Ich habe hochfunktionelle Angst - hier ist, was Sie darüber wissen sollten

Hochfunktionelle Angstzustände (HFA) sind wie reguläre Angstzustände nur wenig wahrnehmbar, da Betroffene ihren Alltag meist noch ununterbrochen ausüben können und manchmal sogar mehr erreichen als Menschen ohne diese Erkrankung. HFA ist keine tatsächliche Diagnose, aber sicherlich eine legitime Erfahrung. Hier ist, was Sie darüber wissen sollten.

HFA führt uns dazu, uns zu beschäftigen, anstatt uns daran zu hindern, Dinge zu tun. Angst verkrüppelt häufig eine Person, so dass sie nicht in der Lage ist, die täglichen Aufgaben zu erfüllen. Es verlangsamt sie. HFA hingegen bedeutet, dass wir durch die Bedingung in Aktion treten. Es ist eigentlich die treibende Kraft hinter vielem, was wir tun, gut und schlecht. Es kann uns wirklich beschäftigen und kann unter dem Teppich gebürstet werden, weil wir unglaublich produktiv zu sein scheinen.

Sie können es nicht immer erkennen. Da es sich als hoch funktionierend tarnt, kann es manchmal schwierig sein, HFA zu sehen. Es wird sich zeigen, dass wir unglaublich organisiert oder religiös pünktlich sind. Wir haben unser Leben fest im Griff, sodass der Zustand fast unsichtbar ist. Man kann nur wirklich wissen, ob jemand es aufgrund seiner eigenen Lebenserfahrung hat - wir müssen Ihnen sagen, was los ist.

HFA ist nicht alles schlecht - es kann Vorteile haben. Menschen mit Angstzuständen, die gut funktionieren, können zu den erfolgreichsten Menschen gehören, da wir immer grünes Licht haben. Wir sind uns unserer Beziehung zu der Welt und unserem Handeln überaus bewusst. Das liegt daran, dass wir oft Perfektionisten sind. Obwohl dies alles gut klingen mag, ist es für die Leute, die sich mit dem Zustand befassen, ein starker Preis. Das macht uns verrückt und wir hassen uns selbst.

Wir sind ständig besessen. Meine eigene Erfahrung mit HFA hat viele Formen. Eine davon ist, dass ich mich mit unerbittlicher Besessenheit beschäftige. Ich denke an die Welt, an mich selbst, was die Leute von mir denken, was ich falsch gemacht habe, was die Zukunft bringt usw. Mein Geist dreht sich ständig um die endlosen Möglichkeiten. Diese Besessenheit ist völlig anstrengend. Ich fühle mich völlig durchgebrannt und ich kann damit sehr wenig erreichen. Dies ist bei Menschen mit HFA üblich.

Wir stellen uns regelmäßig das Worst-Case-Szenario vor. Weltuntergangsszenarien sind unsere BFFs. Wir denken oft über das absolut Schlimmste nach, was passieren könnte, und bringen dann unser Höschen in einen Haufen. Mit anderen Worten, wir flippen aus. Wir glauben, dass diese Szenarien wirklich passieren werden und dass jemand, den wir lieben, sterben wird oder unser Chef uns entlassen wird. Ich persönlich teile diese Bedenken normalerweise nicht, also sehe ich normal aus - aber sie sind da.

Wir sind unsere eigenen schlimmsten Kritiker. Die HFA-Stimme in unseren Köpfen ist nicht nett. Es drängt uns, die besten Leute zu sein, die wir sein können, ja, aber es hat unrealistische Erwartungen und lässt uns immer scheitern. Es sagt uns, dass wir niemals gut genug sein werden, egal wie wir es versuchen. Es zerreißt alles, was wir versuchen, und lässt uns kaum zufrieden sein. Es ist eine schwierige Sache, über die Runden zu kommen.

Parteien lösen so viel Angst aus. Partys sollen Spaß machen, eine Zeit, sich mit Freunden zu treffen und neue Leute kennenzulernen. Feiern für Menschen mit HFA sind ein Alptraum, vor allem wenn wir nicht viele Leute kennen. Wir flippen aus, wer auf der Party ist, was die Leute über uns denken und was wir tun sollen. Wir verstecken uns oft im Badezimmer oder schleichen weg, um einen bequemen Freund anzurufen.

Wir scheinen zusammengefügt zu sein, aber wir sind oft von innen ausgeflippt. Die Leute denken im Allgemeinen, dass wir gut eingestellt sind und dass wir gemeinsam handeln. Im Allgemeinen scheinen wir erfolgreich und engagiert zu sein, aber in Wirklichkeit flippen wir nach innen. Wir scheinen ruhig und gesammelt zu sein, aber wenn Sie genauer hinsehen, werden Sie sehen, dass unsere Hände zittern und unser Atem kurz ist. Dies ist eine hinterlistige Bedingung, weil sie sich hinter einer Fassade versteckt.

So viele Leute kämpfen damit. Nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America "sind Angststörungen die häufigste psychische Erkrankung in den USA, von denen 40 Millionen Erwachsene in den USA ab 18 Jahren oder 18,1% der Bevölkerung jedes Jahr betroffen sind." Obwohl sie gut funktionieren Angst ist kein tatsächlicher Zustand, ich wage zu sagen, dass viele Menschen, die mit Angst kämpfen, in die Unterkategorie fallen.

Es kann körperliche Symptome geben. HFA ist nicht "alles im Kopf". Angst ist eine legitime Bedingung und betrifft Menschen in vielerlei Hinsicht. Es kann den physischen Körper beeinflussen. Einige Beispiele sind Durchfall, Übelkeit, Zittern und Schwitzen. Die Erfahrung ist nicht auf das beschränkt, was im Kopf vorgeht.

Menschen können unterschiedliche Symptome haben. Die HFA eines jeden kann sich auf unterschiedliche Weise manifestieren. Während sich meine in rastlosen Beinen, einem schnellen Herzschlag und rasenden Gedanken manifestiert, könnte jemand anderes eher wie Schwindel, Fummeln und Schlaflosigkeit aussehen. Der Zustand ist in beiden Fällen immer noch derselbe.