Ich fühle mich wie eine schlechte Freundin, weil ich unter Depressionen leide und es saugt

Es ist schwierig genug, mit Depressionen umzugehen, aber es wird noch komplizierter, wenn man eine Beziehung in den Mix einbringt. Mein Freund ist sehr hilfsbereit und ich bin so glücklich, ihn zu haben, aber ich frage mich, ob meine schlechte psychische Gesundheit ihn auch verletzt.

Ich habe oft keine Lust auf Sex. Inmitten einer depressiven Episode ist Sex das Letzte, was mir in den Sinn kommt. Wenn es mir gut geht, haben wir ein großartiges Sexualleben, daher weiß ich, dass es ein Schock für ihn ist, wenn ich mehrere Wochen gehe, ohne auch nur Lust haben zu wollen. Meine Depression ist der perfekte Sturm, absolut keine Motivation zu haben und einfach nicht in Stimmung zu sein. Tief im Inneren weiß er, dass es nicht so ist, weil ich plötzlich aufgehört habe, mich zu ihm hingezogen zu fühlen, aber ich fühle mich immer noch schlecht.

Ich kann nicht aufwachen. Es scheint ein trivialer Punkt zu sein, aber wenn Sie 16 Stunden schlafen, ist die Zeit, die Sie zusammen verbringen können, wirklich beeinträchtigt. Dann ist da noch die Tatsache, dass ich auch wenn bin eigentlich wach, ich fühle mich immer noch schläfrig und erschöpft, was mich nur unruhig macht. Es ist nicht gerade förderlich für eine glückliche Beziehung.

Ich habe das Interesse an den Dingen verloren, die wir zusammen tun. Es gibt nur so viele Nächte hintereinander, dass Sie im Bett oder auf der Couch verbringen können. Es ist wirklich hart für ihn, wenn ich absolut kein Interesse an unseren regelmäßig geplanten Aktivitäten habe, wie zum Beispiel beim Essen, im Fitnessstudio oder im Kino. Es hört sich schlecht an und ich würde wissen, dass er es niemals zugeben würde, aber es ist wahrscheinlich wirklich langweilig für ihn.

Ich kann auf nichts achten. Das Schlimmste ist bei der Arbeit, wenn meine Produktivität nachlässt und ich einfach stundenlang meinen Computer anstarren muss, aber Beziehungen erfordern Arbeit und erfordern auch Aufmerksamkeit. Manchmal höre ich nicht ganz auf das, was er sagt, oder kann mein Gesprächsende nicht halten. Ich versuche es wirklich, aber ich kann mich nicht von den endlosen negativen Gedanken lösen, die ständig durch meinen Kopf laufen.

Er macht sich zu viel Sorgen um mich. Obwohl ich voll funktionsfähig zu sein scheint, weiß ich, dass er sich Sorgen macht. Ich bekomme eine Menge Nachrichten von ihm den ganzen Tag gefragt, ob es mir gut geht oder ob es mir besser geht. Es ist wirklich süß und ich bin so glücklich, dass jemand nach mir Ausschau hält, aber ich möchte nicht, dass er sich um mich sorgen muss und ich weiß, dass er es tut.

Er glaubt, dass es seine Schuld ist. Während meine Depression durch Dinge verursacht werden kann, die in meinem Leben vor sich gehen, gibt es normalerweise keinen bestimmten Grund. Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass es ein schreckliches, das Leben erschütterndes Ereignis geben muss, das Depressionen auslöst, aber das ist für mich nicht der Fall. Es ist doch eine Krankheit. Leider kann mein hingebungsvoller Freund nicht anders als zu fragen, ob er etwas falsch macht oder ob ich nicht glücklich bin, mit ihm zusammen zu sein. Ich versichere ihm ständig, dass das nicht stimmt, und das passiert mir einfach.

Ich bin nur auf mich selbst konzentriert. Wenn es dunkel wird, kann es manchmal schwierig sein, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen, geschweige denn, was um Sie herum vorgeht. Ich fühle mich schlecht, aber wenn ich deprimiert bin, konzentriert sich meine ganze Energie darauf, mich selbst durchzudringen. Es ist eine große Anstrengung, nur um meine tägliche Routine abzuschließen und normal zu bestehen. Ich kann nicht antworten und kümmere mich um ihn, wie ich weiß.

Ich bin nicht ich, wenn ich deprimiert bin. Das stört mich am meisten. Für ein paar (oder mehr) Wochen des Jahres bin ich nicht die Person, in die er sich verliebt hat. Meine normalerweise abenteuerliche, witzige und witzige Persönlichkeit wird vorübergehend durch einen müden, krummen und traurigen Klumpen auf der Couch ersetzt. Es ist nicht das, was er unterschrieben hat, aber es ist etwas, was wir gelernt haben, zu akzeptieren und damit umzugehen.

Ich brauche viel Zeit alleine. In einer Wohnung mit einem Schlafzimmer muss ich mir viel Mühe geben, um etwas Zeit allein zu finden. Ich brauche die Zeit, um meine Gedanken zu sortieren und vielleicht sogar ein bisschen zu weinen. Aus seiner Perspektive fühlt es sich an, als würde ich ihn wegschieben.

Ich fühle mich zwar wie ein schlechter Partner, aber nicht wirklich ein schlechter Partner. Am Ende des Tages hat mein Freund die Weisheit zu wissen, dass ich eine Krankheit habe. Auch wenn es mir manchmal schlecht geht, muss ich mich auch mit dieser Tatsache auseinandersetzen. Abgesehen von den psychischen Erkrankungen bin ich nicht perfekt und mache mein Bestes. Der gemeinsame Umgang mit meiner Depression hat unsere Beziehung gestärkt.