Ich glaubte nicht wirklich an die Selbstversorgung, bis ich einen Zusammenbruch hatte

Als Millennium ist „Selbstpflege“ ein Konzept, das ich nie vermeiden konnte. Überall, wo ich hinging, wurde mir gesagt, ich solle eine Pause machen und mich verwöhnen lassen. Ehrlich gesagt, ich dachte irgendwie, dass es ein Haufen New Age BS war. Erst vor kurzem wurde mir klar, wie falsch ich war, als ich einen Zusammenbruch hatte.

Es gibt einen großen Unterschied zwischen der Jahrtausendarbeit und den Eltern. Im Ernst - sie erhielten Erhöhungen, konnten sich tatsächlich Wohnungen leisten und hatten kein Problem damit, Geld zu sparen. Wir wissen nicht einmal, ob wir überhaupt in Rente gehen können. Finanziell ist es ein ganz anderes Ballspiel, deshalb muss ich mich daran erinnern. Meine Eltern hatten zwar ihren eigenen Stress, aber es war nur ein bisschen einfacher, wenn es um die Vereinbarkeit von Beruf und Familie ging.

Mir wurde klar, dass ich die Grundbedürfnisse nicht priorisierte. Bevor ich eine Panne hatte, bekam ich für anderthalb Jahre keinen Haarschnitt. Ich sagte mir, dass es gut war und tatsächlich dachte ich, dass es zwei Jahre ohne Probleme schaffen könnte. Haarschnitte kosteten Zeit, die ich nicht hatte, und Geld, das wahrscheinlich anderswo ausgegeben wurde. Aber Haarschnitte sind nicht nur für das Aussehen. Sie geben Ihnen auch ein gutes Gefühl über sich selbst und geben Ihnen einige Minuten, um sich zu entspannen und sich auf Sie zu konzentrieren. Wenn Sie ausgebrannt sind, fühlt sich dieses Shampoo wirklich gut an.

Ich hatte einen Zusammenbruch, da ich mir jede Chance, die ich bekommen konnte, buchstäblich als letztes gegeben hatte. Jeder hat Wünsche und Bedürfnisse vor mir - mein Chef, meine Eltern, meine Freunde, alle. Es war so schwer, mich zuerst an die Reihe zu setzen, dass ich aus dem Training herauskam. Es ist schwer zu versuchen, das Privatleben emotional auszugleichen, während die Probleme anderer Menschen auf Ihren Schultern liegen. Ich konnte den Leuten nicht sagen, dass ich eine Pause brauchte und letztendlich den ultimativen Preis zahlte.

Zum Glück habe ich mich schnell erholt. Pannen treten in allen Formen und Größen auf. Für mich war es ein endloses Schluchzen und ich fühlte mich wie ein völliger Misserfolg, da ich eine Frist verpasst hatte, bei der mein Chef nicht einmal so besorgt war. Aber in meinem Kopf fühlte ich mich, als ob ich alle im Stich gelassen hätte und konnte nicht anders überzeugt werden. Es hat einige Zeit gedauert, bis ich wieder etwas Vertrauen in mich und meine Arbeit gefunden habe. Ich bin noch nicht ganz dort, aber zumindest habe ich bessere Methoden, um mit dem Druck umzugehen.

Ich habe einen Urlaub gebucht. Solo. Wissen Sie, was das Unheimlichste auf der Welt ist? Urlaub selbst buchen. Plötzlich musste ich herausfinden, wohin ich wollte und was ich sehen wollte. Zum ersten Mal seit Jahren ging es um mich, aber als ich an jenem Spa-Tag vorkam, wusste ich, dass der Tag meinem Geist und Körper gewidmet war. Es ist es wert.

Mir wurde klar, dass diese kleinen Pausen wirklich wichtig sind, um sich in Schach zu halten. Ich musste mich daran erinnern, dass der Versuch, ein Perfektionist zu sein, mich aktiv verletzte. Ja, ich werde immer versuchen, das Richtige zu tun und das Beste zu sein, das ich kann, aber ich muss auch realistisch meine Arbeitsbelastung betrachten und ehrlich sein, wenn etwas zu viel ist. Eine monatliche Massage oder eine Woche, in der ich abends an grünem Tee statt Limonade nippte, wäre wirklich hilfreich.

Vergiss nie, dass du es wert bist. Selbst wenn Sie einen beschissenen Monat hatten oder nicht so viel Geld einbrachten, wie Sie hätten, heißt das nicht, dass Sie sich selbstständig machen sollten. In der Tat brauchen Sie es jetzt wahrscheinlich mehr als je zuvor. Natürlich ist es wichtig, nicht über Bord zu gehen, aber die vollständige Beseitigung ist ein großer Fehler. Jeder ist von Zeit zu Zeit ein wenig TLC wert.

Wenn sich jemand bei Pausen schlecht fühlt, lernen Sie, es nicht persönlich zu nehmen. Nur Sie wissen, was für Sie am besten ist. Es kann schwierig sein, sich die Zeit für sich selbst herauszuarbeiten, und noch schwieriger, wenn jemandem Druck ausgesetzt ist, der sagt: "Haben Sie nicht gerade eine Maniküre erhalten?" Wenn Sie ständig die körperliche und emotionale Arbeit für einen Haushalt erledigen, als gesamte Abteilung bei der Arbeit dienen oder zu Hause Kinder beobachten, ohne das Haus die ganze Woche zu verlassen, werden Sie ebenfalls eine Panne haben. Du bist ein Mensch, kein Roboter.