Ich aß wie ein Body Builder für einen Monat und ich liebte eigentlich die Ergebnisse
Ich mag es, auf Instagram passende Mädels zu finden. Sie sind stark, sexy, versiert und scheinen immer andere Frauen zu unterstützen. Als ich einen meiner Favoriten sah (der derzeit über 1,4 Millionen Follower hat), war er ein 4-wöchiger Fitness-Wettbewerb, dachte ich, was zum Teufel, warum nicht? Es schien einfach zu sein: heben, essen, einchecken, wiederholen. Ich bin stolz darauf, sagen zu können, dass ich den intensivsten Essens- und Trainingsplan absolviert habe, den ich je gemacht habe, und selbst wenn es nicht etwas ist, an dem ich mich langfristig halten kann, bin ich froh, dass ich es versucht habe.
Ich habe eine Menge Geld ausgegeben. Gesundes Essen ist nicht notwendigerweise teurer als Junk Food, aber ich habe während der Herausforderung ungefähr 50% mehr gegessen, als ich es normalerweise täte, und ich spürte das in meinem Lebensmittelbudget. Es gab auch einen Ei-Mangel in der Stadt, in der ich lebe, und zwang mich, in mehrere Läden zu gehen, um stark überteuertes Eiweiß zu finden (das ich jeden Tag aß.). Das Proteinpulver und die BCAAs, die ich einnahm, waren nicht besonders günstig, und ich kann mir nur vorstellen, wie viel ich bei GNC ausgegeben hätte, wenn ich mich dazu entschieden hätte, Fettverbrenner, Pre-Workouts, Toner, Schlafmittel usw. zu kaufen.
Ich war ständig im Badezimmer. Ausdauerndes Wasser zupfen kombiniert mit der Tatsache, dass die von mir verwendeten BCAAs ein mildes Diuretikum waren, bedeutete, dass ich alle 5 Sekunden pinkeln musste, und das wird in Ihrem Leben wirklich nervig und störend. Außerdem machten mich alle Brokkoli- und Protein-Shakes extrem unruhig. Meine arme Familie tolerierte ohnehin, in meiner Nähe zu sein.
Ich habe meine Freunde und Familie geärgert. Es stellt sich heraus, dass es niemandem gefallen mag, regelmäßig abgelehnt zu werden, weil man trainieren muss. Sie mögen es auch nicht, wenn Sie essen gehen und Tilapia und Spargel bestellen, wenn sie sich in einer Calzone befinden. Die Leute würden sagen: "Was passiert mit dir, wenn du ein Training überspringst?" Oder "Was wird passieren, wenn du einen Donut mit mir isst?" Und ich gebe zu, dass nichts passiert wäre, aber diese Einstellung könnte zu mehreren Überspringen führen Workouts und viele Schummelmahlzeiten, und ich wollte mir wirklich eine Chance geben, herauszufinden, wie mein Körper reagieren würde, wenn ich an dem Plan festhalte. Die meisten Leute verstanden das nicht und ich konnte sehen, dass ich sie nervte.
Ich habe meinen Stoffwechsel verändert. Die ersten paar Tage hatten wir das Gefühl, ich stecke mir ständig Essen in den Mund, wenn ich nicht besonders hungrig war. Am Ende brauchte ich jeden einzelnen Bissen. Ich habe mehr Kalorien und mehr Kohlenhydrate gegessen, als ich je hätte auswählen können, wenn ich meinen eigenen Essensplan gemacht hätte und ich dabei auch Fett verlor.
Ich lehnte mich raus. Ich habe einen dieser Körper, der Fett in meinem Bauch hält, wenn ich überhaupt Fett habe. Ich konnte mein Mittelteil ausstrecken, ohne mich zu verhungern oder auf dem Laufband zu leben. Ich war nicht oft hungrig. Ich war auch meistens nicht besonders satt oder zufrieden.
Ich wurde stärker als ich jemals war. Ich kann ehrlich sagen, dass ich mehr Muskelmasse und Definition hatte als je zuvor in meinem Leben und auch schwerer heben konnte. Das Neue ist stark, sagen sie, und ich grabe definitiv meinen neuen Körper.
Ich habe viel Unterstützung bekommen. Für den Betrag, den ich für diese Herausforderung bezahlt habe, habe ich nicht erwartet, wie viel Kontakt und Unterstützung ich erhielt. Ich hasse es, ins Fitnessstudio zu gehen, und sie war total cool, mir 3048320 Änderungen an meinem Trainingsplan zur Verfügung zu stellen, um die Ausrüstung zu passen, die ich in meinem Fitnessstudio habe. Ich bekam wöchentliche Check-Ins und viel Positivität und alle Fragen oder Bedenken, die ich hatte, wurden im Allgemeinen innerhalb von 24 Stunden beantwortet.
Ich fühlte mich wie CRAP, als ich aufhörte. Ich weiß, dass Sie sich wieder in Ihre normale Essgewohnheit zurückziehen müssen, und ich habe Horrorgeschichten gehört, was mit Ihrem Körper passieren kann, wenn Sie nach einer restriktiven Diät eine heftige Schlagserie machen. Ich wurde nicht verrückt danach, obwohl ich zu viel Pizza und Bier für Sunday Funday gegönnt hatte, als es vorbei war. Durch die Kombination von Zucker, Milchprodukten und Alkohol sowie dem Rückgang von Kalorien und Wasserzufuhr fühlte ich mich wie CRAP. Ich hatte Kopfschmerzen und wenig Energie. Ich bin mir sicher, dass dies hätte vermieden werden können, wenn ich den Übergang in das normale Privatleben, das ich beabsichtigte, klüger gemacht hätte, aber ich stellte fest, dass ich meine ganze Willenskraft während der Herausforderung aufgebraucht hatte.
Ich habe kein Geld gewonnen. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass mir das Platzieren nicht wichtig ist. Ich habe meinen Arsch abgebaut und es hat sich gezeigt! Insgesamt war die Zufriedenheit, etwas so Schwieriges mit meinen Ergebnissen zu erreichen, absolut ein Gewinn für sich. Das Geld, das ich für die Teilnahme an dem Wettbewerb ausgegeben habe, war immer noch deutlich geringer, als es mich einen Trainer und einen Trainingsplan in meinem örtlichen Fitnessstudio gekostet hätte. Ich bereue es also nicht, aus finanzieller Sicht zu erscheinen. Wenn Sie die Teilnahme an einem dieser Wettbewerbe in Betracht ziehen und bereit sind, hart zu arbeiten, zu opfern und sich an den Plan zu halten, würde ich sagen: Ja, es lohnt sich absolut. Weil es sich lohnt, sich selbst eine Chance zu geben, sich zu ändern, auch wenn diese Änderung keinen Gewinn mit sich bringt.
