Wie bewältigen Sie, wenn sich Ihr Leben außer Kontrolle gerät

Für die meisten von uns ist es wichtig, das Gefühl zu haben, alles in unserem Leben unter Kontrolle zu haben. Sie verlassen sich auf das Gefühl, dass Sie zusammen agieren, und Unsicherheit ist der Feind, auf den Sie niemals hoffen können. Wenn Ihr Leben außer Kontrolle gerät, kann es überwältigend und schwer zu bewältigen sein, aber es gibt einige Schritte, die Sie ergreifen können, um Sie zu bewältigen:

Kontrollieren Sie die steuerbaren Aspekte. Betonen Sie den Rest nicht zu sehr. Du bist stark, also tust du natürlich alles, um die Situation zu kontrollieren. Leider ist nicht alles kontrollierbar. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, denn es gibt nichts, was Sie an den unkontrollierbaren Aspekten tun können.

Nimm es eines Tages auf einmal. Rom wurde nicht an einem Tag gebaut. Egal was passiert ist, um Ihre Utopie zu stören, es kann wahrscheinlich nicht an einem Tag behoben werden, also seien Sie einfach geduldig.

Arbeite hart und vertraue darauf, dass deine harte Arbeit belohnt wird. Es ist leicht zu vergessen, dass Sie nicht unbedingt perfekt sein müssen. Hier ist Ihre Erinnerung. Arbeite hart und tue dein Bestes, und am Ende wird alles in Ordnung sein.

Bitten Sie um Unterstützung, auch wenn es nur emotionale Unterstützung ist. Es ist leicht, sich daran zu gewöhnen, sehr unabhängig zu sein und sich nicht um Hilfe zu bitten, aber es ist nicht realistisch, nie wieder Hilfe zu brauchen. Selbst wenn Sie nur jemanden brauchen, mit dem Sie sprechen können, haben Sie keine Angst, einen Freund anzurufen, wenn Sie Unterstützung brauchen.

Machen Sie Pausen, wenn Sie müssen. Wenn Sie ständig darauf bedacht sind, alles wieder auf den richtigen Weg zu bringen, kann es schwierig sein, sich eine Pause einzulegen, während die Dinge noch unvollständig sind. Denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern kann, alles wieder auf den richtigen Weg zu bringen, und dass dies nicht nur in Ordnung ist, sondern zwingend notwendig ist, um Pausen einzulegen und sich in dieser Zeit etwas auszuruhen.

Hör auf, dir die Schuld zu geben. Selbst wenn Sie etwas vermasselt haben, durch das Ihr Leben vorübergehend entgleist wurde, ist die Selbstbeschuldigung kontraproduktiv. Niemand ist perfekt, also gönnen Sie sich eine Pause.

Tun Sie Dinge, die Sie glücklich machen und Ihren Stress reduzieren. Durch einen Herzinfarkt wird die Situation nur verschlimmert. Tun Sie also alles, was Sie tun müssen, um Ihren Stress zu reduzieren. Sie müssen die Situation nicht rund um die Uhr betonen, bis sie gelöst ist. Das ist das letzte, was Sie tun sollten.

Schau auf die helle Seite. Auch wenn bestimmte Aspekte Ihres Lebens im Moment nicht ganz Ihren Standards entsprechen, gibt es auch in Ihrem Leben viele gute Dinge. Behalten Sie alles im Blick, indem Sie daran denken, auch die positiven Dinge in Ihrem Leben zu schätzen.