BS-Ausreden, die Sie für nicht trainieren lassen

Entschuldigungen. Wir machen sie alle. Besonders wenn es darum geht, unsere Ärsche ins Fitnessstudio zu bringen. Zugegeben, es ist nicht jedermanns Sache, ins Fitnessstudio zu gehen, um seine tägliche Bewegungsquote zu erhalten. Aber wenn Sie nicht wandern oder täglich 5 km laufen oder Turnen, dann wie sind hast du Übung? Für drei Kaffeepausen am Tag zur Ecke zu gehen, zählt nicht. Sie verletzen sich nur durch Ausreden, also überlegen Sie, ob Ihre Gründe, warum Sie nicht ins Fitnessstudio gehen, wirklich so wichtig sind.

Du hast ein Budget. Möglicherweise können Sie sich keine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio, einem Yoga-Studio und einem wöchentlichen persönlichen Trainer leisten, aber Sie brauchen das alles sowieso nicht. Grundlegende Mitgliedschaft im Fitnessstudio kostet nur 20 US-Dollar pro Monat. Wenn auch das nicht von Ihrem Budget verschont werden kann, können Sie draußen spazieren gehen oder joggen, oder Sie können die Trainingsvideos bequem von zu Hause aus verfolgen. Danke, Internet!

Du bist zu müde. Sie dürfen diese Entschuldigung einmal pro Woche verwenden. Niemand will jeden Tag trainieren. Gemüse heute Abend auf der Couch, aber morgen deinen Hintern aufstellen und deinen Körper bewegen.

Du hast keine Zeit. Zeit schaffen. Es muss nicht jeden Tag ein intensives Training von 3 Stunden sein. Mach einfach etwasDing.

Sie mögen keine Übung / finden es langweilig. Es gibt bestimmt eine Form von körperlicher Aktivität, die Sie mögen, ob es sich um einen Sport oder nur um einen aktiven Zeitvertreib handelt. Sie müssen nicht ziellos auf einem Laufband laufen, um sich zu bewegen - erkunden Sie andere Aktivitäten und machen Sie es möglich.

Du hast nichts zu tragen. Du bekommst ein ernstes Side Eye für dieses. Training ist keine Entschuldigung, um eine Modenschau zu veranstalten, es ist etwas, was Sie für Ihre Gesundheit tun. Mach dich im Griff.

Du hast schlechte Knie. Mehr Bewegung zu bekommen, ist bekannt, um vielen Verletzungen zu helfen. Es gibt Dinge, die Sie tun können, die keine Schmerzen verursachen. Yoga vielleicht?

Ihre Brüste passen nicht in Sport-BHs. Keine Notwendigkeit zu übertreiben. Es könnte Sie etwas mehr Geld kosten, aber wenn Sie einen normalen BH finden, können Sie einen Sport-BH finden, der diese Dinge für eine Stunde am Tag unter Kontrolle hält.

Es ist unbequem: Was ist unbequem? Wenn Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio haben (für die Sie übrigens bezahlen und nicht verwenden), gibt es Schließfächer, Duschen und einige sogar einen Haartrockner. Viele von ihnen sind rund um die Uhr geöffnet. Wenn Sie sich beim Trainieren auf Ihre eigenen Ressourcen verlassen, ist nichts bequemer als die Natur oder das Navigieren zu YouTube und das Eingeben von „30-Minuten-Training“. Komm schon.

Du bist zu selbstbewusst. Nicht jeder, der in ein Fitnessstudio geht, ist in perfekter körperlicher Verfassung, und er beurteilt sicherlich nicht jeden Gramm Fett am Körper eines jeden anderen Menschen. Das Gleiche gilt für die Leute auf der Straße. Wenn Sie vorbeirennen, wie lange werden Sie Sie eigentlich überhaupt ansehen? Niemand interessiert sich so sehr. Also überwinde dich.

Du bist nicht in Form. Und rate was? Sie werden es immer sein, wenn Sie sich nicht bewegen. Beginnen Sie langsam und es wird einfacher, versprochen.