Ein offener Brief an alle, die einen schlechten Tag haben
Frustration, Depression, Einsamkeit, Wut ... wir haben es alle gespürt. Es könnte sein, dass Sie einen großartigen Tag haben, und dann geht eines schief und es ist wie ein Dominoeffekt. Dein schlechter Tag könnte innerlich (Moping über Single sein) oder extern (dumme Marjorie, die diese Beförderung über dich bringen) sein, aber auf jeden Fall klingt es so, als ob du einen Schub brauchst.
Es ist in Ordnung, zumindest für eine Weile ausgelöscht zu werden. Die Leute werden Ihnen sagen, dass Sie sich "aufmuntern" oder "ausbrechen" sollen. Hier ist der Deal: Traurigkeit, Ärger und Irritation sind normale, gesunde Gefühle. Geben Sie sich die Erlaubnis, zu mops, wenn Sie möchten, dass Sie es brauchen - tun Sie es einfach nicht zu lange.
Das wird nicht ewig dauern. Es mag sich im Moment vielleicht nicht so anfühlen, aber dieser schlechte Tag wird für den Rest Ihres Lebens nicht bei Ihnen bleiben. Gute Dinge werden kommen.
Du bist mächtig. Dein Schicksal und deine Gefühle liegen in deinen Händen. Manchmal haben Sie das Gefühl, dass Sie keine Kontrolle über Ihr Leben haben, dass Sie in einer Situation stecken, in der Sie sich gerade befunden haben. Die Wahrheit ist, dass Sie weit mehr Macht haben, als Sie denken. Schreiben Sie eine Liste der unglücklichen Dinge in Ihrem Leben, die Sie tatsächlich ändern könnten, und gehen Sie die Liste durch.
Machen Sie einen neuen Dreh auf das, was Sie stört.Es gibt mehrere Möglichkeiten, Dinge zu betrachten. Wenn dein Weg dir nur eine Menge Trauer gibt, ändere dein Denken. Wenn Sie es satt haben, Single zu sein, stellen Sie sich Folgendes so vor: Zumindest sind Sie nicht in einer schlechten Beziehung.
Es gibt Dinge, die Ihren Tag verändern können.Nachdem Sie genug Moped gemacht haben, ist es Zeit sich aufzumuntern. Tun Sie, was immer es ist, was Ihnen unendlich viel Freude macht. Es könnte sein, dass Sie Ihren Hund kuscheln und zuschauen Freunde Blooper-Videos auf YouTube oder Schnupfen von saisonalen Kerzen an Michael Bastelladen.
Gönnen Sie sich eine Pause.Es ist leicht, sich selbst zu besiegen, aber es ist auch eine riesige Zeitverschwendung. Ein D-Bag für sich selbst zu sein, wird keine dauerhafte, positive Veränderung auslösen. Wir sind alle Menschen und wir machen alle Fehler.
Gib allen anderen eine Pause.Dieser Jerk hat deinen Parkplatz gestohlen, und dann hat dein Freund vergessen zu sagen, dass er heute Abend mit den Jungs ausgehen wird. Plus, deine Mutter wird nicht aufhören, dich über Kinder zu quälen. Das sind alle ärgerlich, sicher, aber die Leute sind etwas entspannt. Genauso wie du dir eine Pause gönnen solltest, gib allen anderen die gleiche Höflichkeit.
Hilfe erhalten.Wenn dein schlechter Tag zu einer schlechten Woche wird, zu einem schlechten Monat - oder du scheinst dich einfach nicht aus dieser funk-Hilfe herauszuholen? Es ist nichts Schändliches, Freunde und Familie um Hilfe zu bitten oder einen Therapeuten aufzurufen. Die Ergebnisse des Erreichens überwiegen bei weitem die Peinlichkeit, um Hilfe zu bitten.
