9 Dinge, die ich nach Vergewaltigung gelernt habe

Du bist bereit für eine Geschichte von Herzschmerz und Leid, nicht wahr? Nun, du wirst keine bekommen. Ja, ich wurde vergewaltigt. Das war vor drei Jahren, und wissen Sie was? Ich bin noch da. Ich werde nie sagen, dass es mir gut geht, was mir passiert ist, aber ich habe seitdem ein paar Dinge gelernt:

Wie macht man Seife?. Das ist richtig - ich habe mir beigebracht, wie man Seife macht! Ob du es glaubst oder nicht, nachdem du vergewaltigt wurdest, bleibst du der Bastler, der du immer warst. Es ist schon erstaunlich, wie viele Dinge ich mache, die absolut nichts mit dem Opfer zu tun haben. Und weisst du was? Es wäre schön, etwas Kredit zu bekommen. Ich weiß, die Leute versuchen mitleidig zu sein, aber ich brauche wirklich kein Mitleid. Wissen Sie, wie Sie diese absolut erschreckende Statistik über Vergewaltigung bei jeder fünften Frau hören? Ist es nicht verblüffend, dass eine von fünf Frauen nicht rund um die Uhr an sieben Tagen in der Woche geweint wird? Tatsächlich sind wir wirklich keine Opfer - wir sind Überlebende.

Wie Sie die Kontrolle loslassen. Wenn ich etwas gelernt habe, haben Sie nicht immer die Kontrolle darüber, was Ihnen im Leben passiert. Ich dachte immer, es gäbe nur zwei Möglichkeiten: Entweder war es meine Schuld, dass ich vergewaltigt wurde oder ich hatte keine Kontrolle über die Situation. Und irgendwie nicht die totale Kontrolle über mein Leben zu haben, war so furchterregend, dass ich tatsächlich bevorzugt zu denken, was als meine Schuld passiert ist. Es hat sehr lange gedauert und viel Übung, aber ich habe gelernt, das Leben als Mitte dieser beiden Extreme zu betrachten. Ich habe viel Kontrolle, aber ich kann nicht alles kontrollieren und das ist okay. Es macht nur die Dinge, die ich kontrollieren kann, umso wichtiger.

Ich kann nicht anders, als ich mich fühle. Aber weißt du was ich kontrollieren kann? Meine Handlungen. Ich sollte mich niemals schuldig fühlen, wenn ich über etwas eine Emotion spüre. Sie sind nur Gefühle und ich kann sie nicht kontrollieren, also können sie nicht falsch liegen. Ich habe so viel Zeit und geistige Energie verschwendet, dass ich mich wegen Emotionen schuldig fühlte, aber ich darf fühlen, wie ich will und alle anderen auch.

Manchmal ist das Beste, was ich tun kann, eine beschissene Arbeit. Und das ist okay. Weißt du was mein Motto ist? Jeder tut das Beste, was er kann, auch ich. Und weisst du was? Ich habe einige schreckliche, schreckliche, nicht gute, sehr schlechte Tage durchgemacht. Ich habe viele von ihnen auf der Couch verbracht, um zuzusehen Zu süß auf Netflix, weil das das Beste war, was ich tun konnte. Manchmal muss man sich etwas durchschneiden.

Ich könnte in einer missbräuchlichen Beziehung zu mir selbst sein. Würde ich mich jemals in einer Million Jahren damit abfinden, dass jemand anders zu mir sagte, was ich über mich dachte? Wenn mein Freund zu mir kam und sagte: „Du bist ein Betrüger, du fälschst dich nur durch das Leben und jeder wird es herausfinden. Außerdem bist du fett! “Ich würde wahrscheinlich sofort mit ihm Schluss machen. Warum darf ich es mir sagen? Als mir klar wurde, was ich tat, indem ich mich jeden Tag niederredete, musste ich aufhören.

ich kann mich ändern. Nein, im Ernst, wenn ich möchte, dass sich etwas in mir stark ändert, kann ich es. Willst du soziale Angst überwinden? Ich zwinge mich dazu, Fremden Komplimente an ihren Schuhen zu üben. Todesangst vor Spinnen? Vielleicht bekomme ich eine Haustier-Vogelspinne (aber wahrscheinlich nicht). Es gibt absolut nichts, was mich davon abhält, meine schlimmste Angst zu nehmen und sie mit einem großen Stock zu Tode zu schlagen.

Das Leben geht weiter. Es ist irgendwie erstaunlich, wie das Leben weitergeht. Das Schlimmste kann passieren, meine Albträume können wahr werden und am nächsten Tag muss ich noch eine Schüssel voll mit aufgeweichtem Müsli zum Frühstück essen und entscheiden, welche Socken anziehen sollen. Das hört sich schrecklich an, ist aber wirklich erstaunlich. Das Leben reist immer weiter und bringt mich immer weiter weg von den schlimmen Dingen, die geschehen sind und die Dinge werden besser. Es braucht nur Zeit.

Ich kann etwas akzeptieren, ohne zu sagen, dass es in Ordnung ist. Das ist eine große Sache. Solange Sie nicht akzeptieren, dass etwas Schlimmes passiert ist, können Sie niemals davon heilen. Es ist, als würde man sich den Arm abhacken, und man weigert sich, einen Arzt aufzusuchen, weil man ihn nicht stören möchte und es unhöflich ist, überall auf dem Teppich zu bluten. Zu sagen, dass ich verletzt wurde, ist okay. Es ist okay, um Hilfe zu bitten. Zu akzeptieren, dass etwas passiert ist und dass es mich geprägt hat, ist okay. Ich sage nicht, dass was gut war, ich sage nur, dass es passiert ist.

Que Seren, Seren. Es kommt, wie es kommt. Die Dinge sind nur so groß, wie ich es zulasse. Wenn ich all meine Zeit damit verbringe, mir Sorgen um die Zukunft zu machen, werde ich vermissen, was vor mir liegt - und was vor mir liegt, könnte total süß sein.