9 Frustrierende Gedanken, die Sie haben, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren

Obwohl wir wissen, dass Crash-Diäten nicht der beste Weg sind, um eine gesunde Beziehung zu Nahrungsmitteln und unserem Körper aufzubauen, haben wir alle schon einmal in unserem Leben eine (oder ein Dutzend) ausprobiert. Wenn Sie derzeit versuchen, ein paar Kilo abzunehmen und dabei gesünder zu werden, hatten Sie wahrscheinlich einige dieser Gedanken.

Warum hat alles so viele Kalorien??! Anders als Gemüse scheint es, als wären die Kalorien in allen Lebensmitteln, die Sie lieben, sehr hoch. Wenn Sie Kalorien zählen, kann dies verheerend sein, wenn Sie feststellen, dass Sie mehr als die Hälfte Ihres Tages nur beim Frühstück gearbeitet haben. Was zur Hölle?

Ich hätte diesen Krapfen, den ich letzte Woche hatte, viel mehr genießen sollen. Du hast dich für einen Blowout entschieden, bevor du deine Ernährung auf den richtigen Weg gebracht hast, also hast du dir etwas von deinem Lieblings-Junk-Food gewünscht. Es war zu der Zeit gut, aber jetzt, wo Sie es nicht haben, fangen Sie an zu glauben, dass Sie die freudige Köstlichkeit nicht wirklich schätzten, obwohl es direkt vor Ihnen war. Oh, diesen Krapfen wieder zu haben…

Ugh, es lohnt sich sogar, dünn zu sein? Bei der Entscheidung, etwas abzunehmen und gesund zu werden, sollte es niemals darum gehen, dünn zu sein - schließlich geht es bei der Gesundheit nicht um die Anzahl auf der Skala, sondern darum, wie man sich in sich selbst fühlt Kleidergröße oder als „dünn“ bezeichnet werden zu können. Natürlich fragt man sich, ob es sich überhaupt lohnt, wenn man so viel Mühe und Disziplin braucht, um dorthin zu gelangen…

Leute, die sagen, dass sie das Fitnessstudio lieben, lügen total. All diese #fitspo-Leute auf Instagram, die schwören, dass sie nach einem harten Training einen Ansturm verspüren, sind total beschissen, Sie sind sich sicher. Da Sie gerade erst Ihre Reise beginnen, sehen Sie das Training als notwendiges Übel und nicht als Vergnügen. Wer liebt es wirklich täglich zu hecheln und zu schwitzen? Pfui.

Ist es Zeit für einen Schummeltag?? Sie haben die ganze Woche super gut gegessen und sind sogar drei Tage ins Fitnessstudio gegangen. Sicherlich haben Sie sich eine Reise zu McDonald's oder einem chinesischen Takeout verdient? Sie möchten nicht den Fortschritt durcheinander bringen, aber Sie verdienen auf jeden Fall eine Belohnung ... richtig?

Warum ist alles so lecker für dich?? Ernst! Feines Gemüse ist gut für Sie und sie können manchmal sogar lecker sein echt Gute Sachen - Burger, Pizza, Eiscreme - tun nicht Ihrer Gesundheit oder Ihrer Taille keinen Gefallen. Wie ist das fair ?! Wen kann man für diese Zauberei verantwortlich machen??!

Wenn ich noch einen Salat esse, werde ich mich abmühen. Sie haben Salat schon immer gemocht und es ist ein zusätzlicher Bonus, dass er so gut für Sie ist. Daher ist er zu einem festen Bestandteil Ihrer Ernährung geworden, da Sie bewusst versuchen, sich in Form zu bringen und abzunehmen. Das Problem ist, Sie haben an diesem Punkt so viel Salat, dass Sie nie wieder einen für den Rest Ihres Lebens haben könnten, und Sie würden damit gut zurechtkommen.

Es geht mir gut, so wie ich bin. Müssen Sie am Ende des Tages wirklich abnehmen? Wenn Ihre Gesundheit gefährdet ist und Sie möglicherweise gefährlich übergewichtig sind. Wenn Sie dies jedoch tun, weil Sie den Druck verspüren, kleiner zu sein oder den Erwartungen der Gesellschaft an die ideale Frau zu entsprechen, hören Sie jetzt auf. Sie sind so schön, wie Sie sind, und je früher Sie das erkennen, desto glücklicher werden Sie Donuts und so weiter.