6 Möglichkeiten, wie mich meine Angst in Beziehungen verbessert hat
Ist Angst für irgendetwas gut? Ich meine, es kann Ihr soziales Leben ruinieren, Beziehungen erschweren und dazu führen, dass Sie Angst haben, durch all Ihre Make-up- und Arsch-Outfits zu schwitzen. Aber abgesehen von wissen Sie, was Ihnen scheinbar unmenschliches Unbehagen verursacht, macht mich meine Angst in Bezug auf Beziehungen tatsächlich viel besser. Hier ist wie:
Das macht mich zu einem besseren Kommunikator. Manchmal ist Angst irrational. Manchmal kommt es aus dem Nichts. Manchmal gibt mir etwas, das mich eines Tages nicht ängstigt, eine Panikattacke. Ich muss in der Lage sein, meinem Partner mitzuteilen, wie ich mich fühle, oder es gibt keinen Weg auf Erden, den sie verstehen wird. Es ist oft nicht möglich vorherzusagen, wann Angstzustände auftreten, daher ist Kommunikation der Schlüssel zum Erfolg. Darüber hinaus kann das Kommunizieren bei niedrigen Angstzuständen dazu beitragen, dass die Angst nicht zu hoch wird. Dank dieses chemischen Ungleichgewichts im Gehirn bin ich zu einem Meisterkommunikator geworden.
Das macht mich mitfühlender. Wenn andere Menschen Nerven, Angst oder Sorgen erleben, auch wenn etwas scheinbar dumm ist, kann ich einspringen und aufrichtig sagen: „Ich verstehe. Ich war dort. “Dies scheint keine große Sache zu sein, aber manchmal fühlt man sich einfach verstanden und weiß, dass es jemanden gibt, der nicht der Meinung ist, dass man überreagiert, ein besserer Trost ist als Angstmedikamente. Dieses Mitgefühl macht mich zu einer besseren Partnerin und Ehefrau.
Es hat mich gelehrt, das kleine Zeug nicht zu schwitzen. Wenn Sie erst einmal die Angst vor dem Verlust alles, was Sie wissen und lieben, befürchtet haben, ist es schwer, sich über kleine Dinge, wie eine hohe Stromrechnung oder die Verspätung einer Party, aufregen zu lassen. Wenn sich meine Frau um normale, kleine Dinge Sorgen macht, kann ich für sie da sein, weil es für mich keine große Sache ist. Es ist wie das Äquivalent eines Sprunges über einen Hügel, nachdem man gerade einen Felsblock auf einen Berg geschoben hat.
Es bringt mich in Kontakt mit meinen Bedürfnissen. Manchmal muss ich einen Ort verlassen und nach Hause gehen. Manchmal brauche ich alleine Zeit. Manchmal brauche ich jemanden, der mich durch ein Worst-Case-Szenario führt. Wenn ich diese Dinge nicht bekomme, kann meine Angst die Kontrolle übernehmen. Wenn Sie jemals eine Panikattacke erlebt haben, wissen Sie, dass dies um jeden Preis zu vermeiden ist. Da ich diese Bedürfnisse habe, musste ich lernen, sie auszudrücken, insbesondere meinem Partner. Kontakt mit Ihnen zu haben und in der Lage zu sein, Ihre Bedürfnisse zu kommunizieren, ist auch in vielen Situationen ohne Angstzustände hilfreich, die uns helfen, eine gesunde Beziehung zu pflegen.
Es hat mich gelehrt, um Hilfe zu bitten. Um Hilfe zu bitten ist scheiße, und viele Leute bitten nicht um Hilfe, wenn sie sie brauchen. Wenn Sie Angst haben, kann das Bitten um Hilfe Sie noch ängstlicher machen. Wegen meiner Angst war ich gezwungen, meine Angst zu überwinden, um Hilfe zu bitten. Dadurch wird es einfacher, auf meine Bedürfnisse einzugehen, und mein Partner kann an dem Prozess der Behandlung meiner Angst teilnehmen. Es macht auch das Bitten um Hilfe in Situationen ohne Angstzustände zu einem Kinderspiel, denn wenn Sie jemanden um Hilfe bitten können, dass Sie ausflippen und Ihren Verstand verlieren, können Sie ihn bitten, Ihnen zu helfen, den Müll ohne Probleme zu beseitigen.
Ich lerne zu vertrauen. Ich weiß, dass meine Frau mein Bestes im Herzen hat. Manchmal, selbst wenn ich ängstlich bin, ist es das Beste, diesen Ängsten zu begegnen. Ich musste lernen, meiner Frau zu vertrauen, dass sie weiß, wann sie zu weit drängt, wenn sie sieht, dass ich zu etwas fähig bin, für das ich Angst habe, oder wenn sie sagt, dass alles in Ordnung sein wird. Ein solider Vertrauenskern ist für jede gesunde Beziehung von wesentlicher Bedeutung, besonders aber bei Angstzuständen. Es ist, als hätte man eine zusätzliche Wirbelsäule, wenn man sich zu Staub verwandelt.
In gewisser Weise verdanke ich der Angst ein „Dankeschön“, dass ich mich gründlich graben und einige meiner besten und wichtigsten Qualitäten hervorbringen muss. Sie machen meine Beziehung viel stärker.
