6 Dinge, die Ihren Körper zerstören Image & Tank Ihr Selbstwertgefühl

Ein schlechtes Körperbild oder ein geringes Selbstwertgefühl können Sie wirklich geistig verwirren und physikalisch. Während dies sicherlich zu ernsthaften Problemen wie Essstörungen und Depressionen führen kann, bedeutet dies für die meisten von uns, dass wir uns selbst ausplaudern und das Leben nicht in vollen Zügen leben. Keine Frau - oder ein Mensch überhaupt! - ist perfekt, und wir könnten alle einen besseren Job machen, wenn es darum geht, in jeder Hinsicht besser auf uns aufzupassen. Die folgenden Dinge scheinen keine große Sache zu sein, aber sie beeinflussen definitiv Ihre Beziehung zu sich selbst.

Selfies. Sie könnten denken, dass Selfies Ihr Körperbild tatsächlich steigern. Wir fühlen uns alle ziemlich gut, wenn wir ein gutes Selfie machen und ein gutes Feedback dazu bekommen. Psychologen behaupten jedoch, dass sie ziemlich schädlich sind, weil Sie sich mehr darauf konzentrieren, wie Sie von anderen gesehen werden, als auf Ihre wahre Identität.

Facebook. Die soziale Plattform ist sehr nützlich, um mit Menschen in Kontakt zu bleiben, aber verletzt sie Sie insgeheim? Die Forscher fanden heraus, dass Menschen mit einem niedrigeren Selbstwertgefühl eher darauf achten, was andere mehr veröffentlichen. Wenn Sie Facebook verwenden, um sich und Ihr Leben mit anderen zu vergleichen, sollten Sie wahrscheinlich eine Pause machen.

Ich denke schlecht über dich nach. Man kann mit Sicherheit sagen, dass die meisten Frauen das tun. Glamour führte eine Studie durch, die ergab, dass 97 Prozent der Frauen mindestens einmal am Tag negativ über ihren Körper denken! Dies ist zum Teil darauf zurückzuführen, dass die Gesellschaft Frauen lehrt, dass sie ein negatives Körperbild haben sollten, und wenn wir dies nicht tun, sind wir komisch oder zu frech. Fangen Sie an zu üben, diese negativen Gedanken abzuschalten und mehr darüber nachzudenken, was Sie an Ihrem Körper mögen.

Abnehmen. Es ist eine Sache, einen gesunden Lebensstil zu ändern, aber es ist eine andere, ständig Diät zu halten und sich Nahrungsmitteleinschränkungen zu machen, die Sie niemals für eine lange Zeit beibehalten können, nur um dünn zu werden. Leider ist letzteres die häufigste und eine Studie ergab, dass Mädchen im Alter von 8 Jahren mit der Diät beginnen, nur um dünn zu sein.

Negative Freunde. Wenn Sie schlecht über sich selbst nachdenken, wird Ihr Selbstwertgefühl verringert. Wenn Sie aber auch Freunde haben, die dasselbe tun, wirkt sich dies auch auf Sie aus. Laut den jüngsten Daten kommt der größte Druck, den Mädchen haben müssen, tatsächlich von Gleichaltrigen. Wenn die Menschen, mit denen Sie sich umgeben, mehr auf das Aussehen als alles andere im Leben fokussiert sind, möchten Sie sich vielleicht etwas distanzieren.

In einer schlechten Beziehung bleiben. Manche Frauen haben das Gefühl, dass sie einer Beziehung nicht aus dem Weg gehen können, weil sie es nicht besser machen können. Aber in etwas zu bleiben, von dem Sie wissen, dass es verurteilt ist, kann Zeitverschwendung sein und Ihr Selbstwertgefühl stärken. Eine Studie der University of Waterloo fand heraus, dass Menschen, die sich an diese Art von Beziehungen halten, ein geringes Selbstwertgefühl haben, was mir offensichtlich erscheint.