21 Bestätigungen, um Sie durch die Blues nach den Ferien zu bringen
Laut einer Studie sind bis zu 25% der Menschen nach den Ferien depressiv. Sie sind also nicht alleine, wenn Sie nach dem Urlaub Blues leiden. Es klingt vielleicht abgedroschen, aber wenn Sie diese Neujahrsbestätigungen täglich für sich selbst wiederholen, kann dies Ihre Stimmung verbessern und Sie daran erinnern, dass alles in Ordnung sein wird.
Ich bin nicht dort, wo ich sein möchte, aber ich werde bald sein. Sie können das Bedauern ignorieren, nicht dort zu sein, wo ich während der Urlaubszeit im Leben sein möchte. Am 1. Januar trifft es Sie jedoch mit voller Wucht. Sie müssen sich nur daran erinnern, dass Sie gerade arbeiten.
Ich bin dankbar für diejenigen, die mich lieben. Sie sind vielleicht nicht an Ihrer Seite, aber Sie wissen, dass Sie geliebt werden, und das ist alles, was zählt.
Die Dinge könnten viel schlimmer sein. Sie können Bilanz ziehen und feststellen, dass es nicht so schlimm ist. Die Dinge könnten schlimmer sein, und es wird Sie daran erinnern, dass Sie sich an einem guten Ort befinden.
Ich mache das Beste, was ich kann. Sie tun immer das Beste, was Sie für Ihr Leben können. Sie können es nicht mit dem Leben anderer vergleichen, weil es Ihnen gehört und Sie es auf Ihre Weise leben müssen.
Ich liebe mich selbst. Wir wären alle glücklicher, wenn wir uns einfach mehr lieben würden. Sich für dumme Fehler und Fehler zu hassen, wird dir nicht helfen, also konzentriere dich stattdessen auf dich selbst.
Ich bin stark, auch wenn ich alleine bin. Du bist nicht schwach, nur weil niemand da ist. Du bist immer noch stark, unabhängig und bereit, die Welt zu erobern.
Ich habe Besseres zu tun, als selbst Mitleid zu haben. Warum verschwenden Sie Zeit damit, sich selbst zu bemitleiden, wenn Sie an Ihren Träumen arbeiten könnten? Heute ist ein großartiger Starttag.
Ich kann mich so sehr darauf freuen. Sagen Sie das und machen Sie eine Liste mit dem, worauf Sie sich im nächsten Monat oder sogar im nächsten Jahr freuen. Sie sollten sich auch ein paar realistische Ziele setzen, um sich selbst zu motivieren.
Ich werde XYZ dieses Jahr machen. Wir haben alle diese Ziele, die wir zur Seite stellen. Sagen Sie sich, dies ist das Jahr, in dem Sie mehr reisen, eine neue Sprache lernen, Ihrem Traumberuf nachgehen oder was Sie sonst noch erreichen möchten.
Ich bin nie wirklich alleine. Die plötzliche Abwesenheit geliebter Menschen ist wirklich schockierend für Ihr System. Sie müssen sich daran erinnern, dass Ihre Angehörigen zu jeder Zeit nur einen Anruf entfernt sind. Außerdem hast du immer dich.
Ich hoffe, dass morgen besser wird als heute. Dies ist eine der besten Bestätigungen. Selbst wenn Sie heute etwas versagen, können Sie positiv bleiben und hoffen, dass es morgen besser wird.
Ich lehne es ab, mich das schlagen zu lassen. Je niedergedrückter Sie sich fühlen, desto niedergeschlagener fühlen Sie sich. Es ist schwer, gegen einen so starken emotionalen und mentalen Feind anzutreten. Man muss sich immer nur daran erinnern, dass man das schlagen kann.
Ich bin gesegnet, diese Ferienzeit gehabt zu haben. Es könnte vorbei sein, aber zumindest konnte man es genießen, solange es dauerte.
Ich werde mir mehr Zeit für die machen, die ich liebe. Sie könnten jeden nicht so sehr vermissen, wenn Sie mehr Zeit für sie haben. Versuchen Sie, dieses Jahr nicht zu beschäftigt zu sein.
Mein Leben ist ein Geschenk, das ich nicht verschwenden werde. Das Leben geht so schnell vorbei. Es ist wirklich ein Geschenk, und ich habe nicht vor, den Blues nach dem Urlaub zu vergeuden.
Jeder Tag ist ein Feiertag, wenn ich den Geist bewahre. Warum können Sie sich nicht immer so freudig, glücklich und aufgeregt fühlen wie in den Ferien? Sie können den gleichen Geist behalten und sich von ihm steigern lassen, egal was passiert.
Ich habe anderen viel zu geben. Denken Sie darüber nach, wie Sie helfen können, indem Sie sich freiwillig engagieren oder andere motivieren. Was wäre, wenn Sie das Leben eines anderen verbessern könnten? Das Wissen, dass Sie gebraucht werden, inspiriert Sie wie nichts anderes.
Jeder Tag ist ein Anfangstag. Experten empfehlen, die Vergangenheit in der Vergangenheit zu lassen, insbesondere wenn es um einen Rückblick auf Ihr letztes Jahr geht. Sage dir, dass du jeden Tag eine neue Chance bekommst, und versuche dein Bestes, um deine Vergangenheit jeden Tag hinter dir zu lassen.
Ich habe im letzten Jahr so viel erreicht. Sicher, Sie sollten nicht zurückschauen, aber in diesem Fall sollten Sie nur auf das Positive zurückschauen. Denken Sie nicht an gescheiterte Auflösungen, sondern nur an Erfolge.
Ich werde positiv denken, egal was passiert. Dies ist das schwierigste, aber es hilft, wenn sich negative Gedanken einschleichen. Sie können sogar morgens Mantras sagen, wenn Sie das erste Mal aufwachen, um Sie richtig anzufangen. Positiv zu bleiben ist der Schlüssel, um deine Blahs zu besiegen.
Die Feiertage werden bald zurück sein. OK, es ist also nicht so sehr eine Bestätigung, sondern eine Erinnerung daran, dass Sie das alles bald wieder tun können. Sicher, sie sind fast ein Jahr entfernt, aber ein Jahr vergeht immer schneller, als Sie denken.
