15 Möglichkeiten, nach einer langen Arschwoche Dampf abzulassen

Das Leben ist ziemlich anstrengend. Es ist oftmals zu schwierig, die Kühlung aufrechtzuerhalten, ohne auf irgendeine Art von Steckdose verzichten zu müssen, und wenn man sich mit den richtigen Bewältigungsmechanismen befasst, kann dies die allgemeine Lebensqualität verbessern. Wenn Sie das Gefühl haben, nach einer langen Arschwoche am Ende Ihres Seils zu sein, probieren Sie eine dieser großartigen Möglichkeiten aus, um schnell zum Chillaxin zurückzukehren:

Sex haben oder masturbieren. Sex und Masturbation setzen Wohlfühlhormone frei, die zu Entspannung und allgemein besseren Stimmungen und Gesundheit führen. Plus, es fühlt sich einfach gut an. Grund genug, sich zu beschäftigen.

Üben Sie die Kunst des Spa zu Hause. Sie müssen dafür nicht in ein russisches Badehaus gehen, aber lernen Sie zumindest, Ihre Badewanne zu lieben. Ein warmes, schön parfümiertes Bad lindert Muskelkater, beruhigt Sie und hilft Ihnen, sich in den Schlaf wiegen zu lassen. Wenn Sie Ihr Badewannenspiel auf Hochtouren bringen wollen, nehmen Sie ein Glas Wein, schalten Sie das Licht aus und fügen Sie der Mischung etwas Umgebungslicht hinzu. Sie werden sich garantiert so fühlen, als hätten Sie gerade ein Spa besucht!

Journal deine Sorgen weg. Es ist etwas zutiefst entspannend, wenn man sich mit einem Tagebuch auseinandersetzen kann, ohne sich Sorgen über die Reaktionen der Menschen machen zu müssen. Wenn Sie es nicht probiert haben, probieren Sie es aus. Sie werden wahrscheinlich süchtig sein.

Versuchen Sie es mit Einzelhandelstherapie. Wenn Sie es sich leisten können, kaufen Sie etwas Schönes für sich. Es ist überraschend lohnend und Sie können Ihre Garderobe aktualisieren, während Sie sich entspannen. Es ist möglicherweise nicht gut für Ihr Bankkonto, aber es ist definitiv gut für die Art, wie Sie sich fühlen.

Entspannen Sie sich bei einem Drink bei einem Freund. Es ist etwas seltsam erfrischend und verblüffend, sich in einer schwach beleuchteten Bar aufzuhalten und über jemanden, der für Sie da ist, über Ihre Probleme zu stöhnen. Ein gutes Glas Wein und der richtige Kumpel lassen auch die schlimmsten Tage wie eine alte Ausgabe von vor Jahren erscheinen.

Zünde eine Kerze an und mach deine Aromatherapie an. Aromatherapie ist eine großartige Möglichkeit, um wunderbare Dinge zu riechen, sich besser zu fühlen und um sich herum eine gute Stimmung zu erzeugen. Es ist wirklich erstaunlich, was das Anzünden einer Kerze und das Einatmen Ihrer Stimmung bewirken können.

Eine Pose einnehmen! Machen wir uns nichts vor - Millionen von Menschen können sich beim Yoga nicht irren. Studien haben gezeigt, dass Yoga-Praktizierende weniger Stress, ein höheres Körperbewusstsein und eine bessere allgemeine Gesundheit haben. Mit anderen Worten, wenn Sie sich verärgert fühlen, rollen Sie die Matte und Haltung aus!

Die Dinge in die richtige Perspektive bringen. Die allermeisten Dinge, um die wir uns Sorgen machen, werden nie wirklich verwirklicht. Selbst wenn es darum geht, dass die Leute über uns reden, ist die Wahrheit, dass die Dinge, auf die wir oft so viel Wert legen, auf lange Sicht wirklich keine Rolle spielen. Atmen Sie tief ein und stellen Sie fest, dass Sie wahrscheinlich das kleine Zeug schwitzen.

Wirf einen kleinen Wutanfall, wenn es zu viel wird. Manchmal muss man Dampf ablassen, und das ist in Ordnung! Du bist ein Mensch! Dies ist, was Menschen tun, wenn Stress einfach zu viel ist. Gehen Sie geradeaus. Schreien, schreien, schlagen Sie ein Kissen, werfen Sie Popcorn auf den Fernseher usw. Machen Sie, was Sie tun müssen, um es aus Ihrem System zu holen. Am Ende fühlen Sie sich vielleicht viel besser.

Aufräumen. Haben Sie jemals bemerkt, wie viel Durcheinander alles um Sie herum chaotischer wirkt? Der einfachste Weg, ein Gefühl für die Kontrolle über Ihr Leben zu bekommen, besteht darin, dieses Chaos zu beseitigen, Müll wegzuwerfen, der Sie an schlechte Zeiten erinnert, und die Schönheit eines frisch gereinigten Hauses zu genießen. Besser noch, Sie können einige ernsthafte Kalorien verbrennen, die Müll wegschleppen.

Ein Problem direkt angepackt. Zu oft vermeiden wir Probleme, weil der Gedanke, sich tatsächlich mit dem Fallout zu befassen, dazu führt, dass wir uns unwohl fühlen. Wenn Sie ein enormes Gewicht von den Schultern abheben möchten, dann bemühen Sie sich, den Aufschub zu beenden. Probleme multiplizieren sich nur, wenn Sie sie ignorieren.

Sehen Sie sich einen lustigen Film an. Manchmal muss man nur lachen. Dafür ist Netflix richtig?

Jammen Sie zu Ihren Lieblingsliedern. Schalten Sie das Licht in Ihrem Zimmer aus, schalten Sie das Radio ein und fangen Sie einfach an zu tanzen. Sie können damit viele Ihrer Gefühle ausdrücken und fühlen sich danach wie eine echte Diva. Was ist nicht zu lieben??

Eine Massage bekommen. Wenn Sie eine bedeutende andere Person oder einen Freund haben, überlegen Sie, ob Sie eine Rückenmassage oder einen Massageaustausch wünschen. Es gibt einen Grund, warum Menschen für Massagen in Spas gehen, und zwar weil es ihnen hilft sich zu entspannen.

Essen Sie leckeres Essen. Öffne ein Rezeptbuch und koche dir selbst eine gute Mahlzeit. Dies geht auf die ganze Idee zurück, sich gut zu behandeln und gut zu sich selbst zu sein. Gibt es eine bessere Möglichkeit, sich selbst wie eine gute Mahlzeit zu zeigen??