12 Die meisten Missverständnisse, die Menschen über soziale Angststörungen haben

Die soziale Angststörung ist in letzter Zeit in den Medien stark verbreitet worden, wahrscheinlich weil berühmte Persönlichkeiten auftauchen und über ihren Kampf mit der Störung sprechen. Mit all dieser neuen Aufmerksamkeit, die der sozialen Angststörung geschenkt wird, kommt es jedoch zu Missverständnissen darüber, was soziale Angst ist, wer sie hat, was es bedeutet, sie zu haben, welche Auswirkungen sie auf eine Person haben kann und wie man jemandem helfen kann wer leidet darunter.

Um die Verwirrung aufzuklären, haben wir hier 12 Missverständnisse, die Menschen von einer sozialen Angststörung haben:

Soziale Angstzustände sind nicht nur Scheu. Schüchternheit ist ein Persönlichkeitsmerkmal, und Menschen, die schüchtern sind, können oft ein normales Leben führen und Schüchternheit nicht als negativ empfinden. Soziale Angst ist jedoch eine Störung. Es wird aufgrund der Schwere der Gefühle als solche eingestuft, d. H. Angst, Verlegenheit oder Demütigung. Diese Gefühle veranlassen die Person dazu vermeiden sozialen Situationen, und kann daher ihr Leben negativ beeinflussen.

Soziale Angst ist nicht nur ein höflicher Weg, um antisoziales Verhalten zu entschuldigen. In der Tat hassen Menschen mit Angst, dass sie als unsozial wirken. Es frisst sie im Inneren auf und lässt sie sich viel schlechter fühlen. Wenn sie Blickkontakt aufbauen, höflich sein und die ganze Zeit mit Ihnen ausgehen könnten, würden sie es tun. Sie würden es wirklich tun.

Es gibt nicht immer einen Grund für die Angst. Jeder ist ab und zu ängstlich, das ist normal. Normalerweise können Menschen, die nicht unter einer sozialen Angststörung leiden, erklären, warum sie sich ängstlich fühlen, d. H. Ich habe ein großes Interview, mein Vater ist nicht gesund, ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll. Wenn Sie eine soziale Angststörung haben, gibt es jedoch nicht immer eine Erklärung. Manchmal gibt es überhaupt keinen Grund.

Wir versuchen nicht, unhöflich, wütend oder faul zu sein. Ja, wir entschuldigen uns manchmal. Ja, wir könnten die ganze Nacht in der Ecke am Telefon sitzen. Ja, wir vermeiden Augenkontakt. Wir sind nicht unhöflich. Wir sind nicht wütend. Wir sind nicht faul Wurden verängstigt.

Menschen mit sozialer Angststörung sagen es nicht nur, um Aufmerksamkeit zu bekommen. Dies scheint die beliebteste Anlaufstelle für Menschen zu sein, die sich mit sozialer Angststörung nicht so gut auskennen. Die Realität ist, dass, während manche Menschen sich selbst falsch diagnostizieren, von Ärzten falsch diagnostiziert werden oder einfach nur einen harten Fleck durchmachen, die Mehrheit der Menschen, die sagen, sie hätten eine soziale Angststörung sind echt. Sie versuchen nicht, Aufmerksamkeit zu erlangen (tatsächlich werden sie wahrscheinlich nicht so wenig Aufmerksamkeit wie möglich auf sich ziehen) Sie). Sie finden es nicht cool. Sie denken nicht, dass es hip ist. Stattdessen sind sie wirklich Leiden und hoffen, dass Sie ihnen Verständnis zeigen, wenn Sie wüssten, mit was sie zu tun haben.

Das Anbieten von Meditation oder Achtsamkeit ist nicht sehr hilfreich. Dies ist oft ein wohlmeinender Kommentar von Angehörigen, die nur versuchen, Sie mit Ihrer sozialen Angst zu unterstützen, aber das Problem ist, dass die meisten Menschen, die an einer Art sozialer Angststörung leiden, bereits alles über Meditation und Achtsamkeit wissen. Und während sie (manchmal) großartige Werkzeuge für den Umgang mit bestimmten Episoden sind, lösen Meditationen und Achtsamkeit das allgemeine Problem nicht.

Angst kann nicht einfach kontrolliert werden. Es gab Zeiten, in denen ich mich von einer Panikattacke zurückbewegen konnte, und es gab Zeiten, in denen sie so schnell und unerwartet aufkamen, dass ich - oder irgendjemand sonst - nichts konnte getan haben. Das ist nur ein weiterer großer Teil der sozialen Angst.

Soziale Angst ist nicht nur eine Phase. Menschen, die an sozialen Angststörungen leiden, können dies jedoch durchmachen gut Phasen und Schlecht Phasen ist die Störung immer präsent.

Angstzustände sind nicht nur eine Eigenart. Angst ist nicht wie unbeholfen oder verworren. Es saugt und es ist nicht lustig oder süß. Es ist eine schwere Erkrankung und sollte als solche behandelt werden.

Es gibt viele verschiedene Formen der Angst. Angst existiert tatsächlich in einem Spektrum, wobei jeder verschiedene Ebenen und Arten von Angstzuständen erfährt. Einige werden am unteren Ende der Skala bleiben und werden bei kleinen Dingen leicht gestresst. Andere wiederum müssen sich täglich mit Panikattacken befassen und benötigen Medikamente, um die Störung und die daraus resultierenden Auswirkungen auf das Verhalten zu kontrollieren. Und manche erleben sowohl die weniger schweren als auch die schwersten Formen in ihrem Leben.

Angstzustände betreffen Sie sowohl körperlich als auch geistig. Nach einer Panikattacke oder einem Tag, an dem Sie jedes winzige kleinste Detail beanspruchen und sich selbst hassen, kann sich Ihr Körper erschöpft fühlen. Menschen mit Angst erleben häufig Übelkeit, Ohnmacht, Schwitzen und Kopfschmerzen.

Nicht jeder, der an einer sozialen Angststörung leidet, wird durch dasselbe ausgelöst. Einige Menschen mit sozialer Angst können in Massen sein, aber sie werden dadurch ausgelöst, dass zu viel Aufmerksamkeit auf sie gerichtet wird. Manche Menschen mit sozialer Angst kippen in Menschenmassen sein, aber glücklich genug sein, vor einer Kamera zu stehen und ein Model / Present / Act zu haben. Jeder hat unterschiedliche Auslöser, daher ist es hilfreich, wenn man mit jemandem zusammen ist, der eine soziale Angststörung hat.