10 Zeichen, dass Social Media Ihr Selbstwertgefühl schädigt

Die Beschränkung unserer Nutzung sozialer Medien kann uns tatsächlich zu einem Stimmungsschub verhelfen, während zu viel Zeit für das Scrollen aufgewendet wird. Dies könnte zu einer Abwärtsspirale führen. Wenn Sie sich fragen, ob Sie eine Unterbrechung von diesen Konten benötigen, finden Sie hier einige Warnzeichen, die darauf hinweisen, dass Instagram, Facebook und dergleichen Ihr Selbstwertgefühl schädigen.

Die Verwendung eines Filters ist für jedes Selfie ein Muss. Das perfekte Selfie zu nehmen ist eine Kunstform. Niemand ist jedoch makellos und Unvollkommenheiten sind schön. Während Sie Filter verwenden können, um Ihren Instagram-Fotos künstlerische Akzente zu verleihen oder sogar einen lästigen Pickel zu maskieren, sollten Sie auch in der Lage sein, ein offenes Foto ohne die Nachbesserungen zu posten. Wenn Sie den Punkt erreicht haben, an dem Sie von jedem Fehler, jeder Falte, jedem roten Fleck oder jeder Erhebung besessen sind, müssen Sie möglicherweise einen Schritt zurücktreten.

Sie können nicht im Moment leben, ohne den Moment zu teilen. Im Leben geht es ums Leben, und das bedeutet, dass Sie nicht bei jeder Veranstaltung ein Foto oder einen Tweet posten müssen. Wenn Sie den Moment nicht genießen können, ohne ihn für die Welt einzufangen, verpassen Sie das große Bild und wahrscheinlich die Erinnerungen. Updates sollten nicht verwendet werden, um die Würdigkeit des Lebens zu bestätigen.

Likes und Kommentare können deinen Tag beeinflussen oder brechen. Ein Like, ein netter Kommentar oder ein Follow zu bekommen, fühlt sich gut an. Wenn Sie jedoch verzweifelt werden, wenn dieses Feedback nicht auftritt, können Sie sich aus falschen Gründen anmelden. Ihr Selbstwertgefühl sollte nicht an Vorlieben und Folgen gemessen werden.

Die Beiträge und Bilder deiner Freunde führen dich immer dazu, dein Leben mit ihrem zu vergleichen. Wir alle befinden uns in der märchenhaften Welt der sozialen Medien und es ist leicht, das Leben anderer als besser oder idealer zu sehen als unser eigenes. Trotzdem ist es wichtig zu wissen, dass Social Media unseren Freunden zeigen kann, was wir tun wollen sie zu sehen. Das Lesen von Updates sollte nicht immer Gefühle von Eifersucht, Ressentiments oder Wettbewerbsfähigkeit hervorrufen. Social Media ist kein Wettbewerb, sondern macht Spaß.

Sie können das Telefon nicht aus der Hand legen, weil Sie Angst haben, es zu übersehen. Das Telefon geht überall hin - der Esstisch, das Badezimmer ... Sie können es nicht ablegen. Sie haben keine technischen Grenzen, weil Sie kein Update verpassen möchten. Nomophobie ist real und ein Problem. Ihr Glück ist nicht an diesen Zellturm gebunden und Ihr Selbstwert sollte NICHT vom nächsten Update abhängen.

Sie sind schuldig, zu viel Zustimmung und Feedback zu haben. Einige Teile Ihres Lebens sind nicht für den öffentlichen Gebrauch bestimmt. Wenn Sie alles teilen, teilen Sie zu viel. Überschneiden könnte viele negative Folgen haben, und ein Like, Share oder Retweet ist nicht die Möglichkeit wert, einen Job zu verlieren, eine Freundschaft zu gefährden oder Ihre persönlichen Daten zu gefährden. Grenzen setzen und nicht von ihnen abweichen! Oder machen Sie eine Tech-Pause.

Sie haben aufgehört, echte Freundschaften zu pflegen. Wenn Sie sich so sehr darauf konzentrieren, Fotos zu aktualisieren und zu veröffentlichen, dass Sie Ihre echten Freunde ignorieren, sind Sie möglicherweise zu sehr auf die virtuelle Welt der Freundschaft angewiesen, um Sie zu stärken. Zeit mit Freunden zu verbringen, ist ein Stimmungsschub, und die Aufrechterhaltung der Qualitätszeit bei Ihren Nächsten für soziale Medien könnte ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Selbstwertgefühl viel zu stark von sozialen Plattformen abhängt

Wenn Sie sich bei Ihren Konten anmelden, entsteht Angst, nicht Neugier oder Aufregung. Ja, wir haben alle hasserfüllte Kommentare in den sozialen Medien erhalten, und das ist schrecklich, aber die meisten von uns löschen die Negativität und machen weiter. Wenn Sie nicht aufhören können, Angstwellen zu fühlen, was Sie lesen oder sehen könnten, und wenn die Negativität bei Ihnen bleibt, müssen Sie einen Schritt zurücktreten. Soziale Medien sollten Sie nicht schrecklich fühlen.

Du bist zu einem Troll geworden. Bringst du das Negative zu Instagram? Trollst du die Fotos anderer Benutzer, damit du dich besser fühlst? Halt. Es ist nicht okay. Trolling ist schrecklich, und wenn Sie diese Person geworden sind, müssen Sie herausfinden, warum… und sich abmelden!

Sie können nicht aufhören, Ihren Körper mit den Frauen zu vergleichen, die Sie online sehen. Fotos können optimiert und gefiltert werden, und was Sie online sehen, ist nicht immer das richtige Bild. Es gibt auch nicht nur eine Definition von Schönheit. Wie wir Schönheit definieren, ist subjektiv und alle Körper sind schön. Soziale Medien sollten Sie nicht dazu bringen, jedes Merkmal Ihres Körpers auseinander zu reißen. Wenn Sie mit diesen Fotos einen persönlichen Weg zum Körper beschämen, melden Sie sich für Ihr eigenes Glück und Ihr Wohlbefinden ab!