Warum tut meine Trennung so lange weh, nachdem es tatsächlich passiert ist?
Ich habe immer verspätete Reaktionen auf Dinge gehabt. Als mein Großvater starb, dachte ich, ich würde mich gut verhalten, bis er mich kurz darauf mit voller Wucht traf und mich zu Trauer zwang. Ich hatte die gleiche Erfahrung mit einer Trennung. Ich hatte den Kerl verlassen, also dachte ich, ich würde ihn im Nu vergessen, und das tat ich… bis das Sweatshirt in meinem Schrank auftauchte.
Kleine Dinge lösten die größten Erinnerungen aus. Ich habe gerade meinen Schrank ausgeputzt, als ich sein altes Sweatshirt gefunden hatte, das ich bei kaltem Wetter getragen habe. Ich habe es geliebt, weil es nach ihm roch: tröstlich und sexy. Es löste einen Wasserfall an Erinnerungen aus: Die Zeit, die wir in den Urlaub gefahren sind, wie viel Spaß wir hatten und wie ich mich in seinen Armen gefühlt hatte, fühlte mich so sicher. Pfui.
Es gibt keine einfache Trennung. Als ich mich von dem Mann verabschiedete, weil ich einfach nicht glücklich war, obwohl er ein guter Mensch war, hatte mein Freund zu mir gesagt: „Es gibt keine einfache Trennung - je.“ Monate später, als ich weinte Vor meinem Schrank bei den Erinnerungen, die mich überfluteten, wurde mir klar, dass er recht hatte. Ich war arrogant gewesen und dachte, ich könnte einfach weggehen, wenn die Dinge in meinem Herzen noch so ungelöst waren.
Es war das erste Mal gewesen, dass ich jemanden abgeladen hatte. Vor diesem spezifischen Ex war ich immer derjenige, der abgeladen wurde. Ich dachte, wenn man Stellung bezieht und aus einer Beziehung herauskommt, die mich nicht glücklich macht, würde dies bedeuten, dass es einfacher wäre, mit der Trennung fertig zu werden. Diese Entscheidung würde mich befähigen. Nun, ich dachte ein paar Monate lang nach, bis mir klar wurde, dass das Gefühl, dass ich einen Fehler gemacht hatte, unter dem Spiel der Erinnerungen lag.
Ich war voller Selbstzweifel. Ich machte mich so gestresst, dass ich mich ohne den Kerl schlecht fühlte. Hatte ich einen Fehler gemacht, ihn zu verlassen? Was wäre, wenn die Dinge besser geworden wären? Was wäre, wenn ich die Chance verpasst hätte, wirklich glücklich zu sein? Es war die Hölle und diese Zweifel ließen mich weh tun. Plötzlich fühlte ich mich zu keinem Zeitpunkt als Grund genug, um zu gehen.
Ich war geflohen, aber ich konnte nicht ewig laufen. Nach der Trennung, die ich so sicher bei der Initiierung hatte, war ich meinen Gefühlen entkommen. Ich war zusammen mit einem anderen Mann in einen Zug gesprungen, und genau das hatte ich für nötig, um alles zu vergessen, was geschehen war. Das Problem ist, dass, als das rund einen Monat später endete, ich mit meinen Gedanken allein gelassen wurde und sie nicht zum Schweigen gebracht wurden. Der Urlaub war vorbei und ich musste mich mit meinen Gefühlen beschäftigen.
"Zurück zum Normal" ist, wenn die Dinge wirklich weh tun. Sie sagen, dass der schlimmste Teil der Trauer um den Tod eines Menschen nach seiner Beerdigung ist, wenn sich das Leben wieder normalisiert. Dies kann sich auch auf Trennungen beziehen. Der Versuch, wieder normal zu werden, enthüllte mir die Räume, die mein Ex in meinem Leben einnahm, aber nicht mehr. Ich weiß, dass ich wahrscheinlich meine Beziehung mit einer rosafarbenen Brille sah, aber ich konnte nichts dagegen tun. ich habe ihn vermisst.
Ich brauchte eine Schließung. Ich dachte, da ich die Trennung initiiert hatte, brauchte ich keine Schließung, aber ich lag falsch. Zweifellos war ich immer noch mit Zweifeln über meine Entscheidung und die Beziehung beunruhigt und musste geschlossen werden. Aber wie? Das letzte, was ich wollte, war, mich wieder mit meinem Ex zu befassen. Also musste ich mich abschließen. Ich musste mich daran erinnern, was schiefgegangen war und wie ich mich in der Beziehung gefühlt hatte - gelangweilt, unglücklich, unbefriedigt. Ich musste mich an die schlechten Zeiten erinnern, um mit meinem Leben weiterzumachen.
Ich konnte ihn immer noch lieben, aber ich musste weiterziehen. Mir wurde klar, dass ich den Kerl immer noch liebte, aber anstatt diese Gefühle wegzudrücken (ich hatte das zu viel für mein Wohl seit der Trennung getan), musste ich sie als Teil von mir akzeptieren. Wir hatten gute Zeiten und ich würde sie schätzen, aber ich konnte nicht zulassen, dass er mich zurückhielt. Die Trennung war geschehen, ich hatte es gewollt, und die Zeit würde nichts daran ändern, was in unserer Beziehung falsch war.
Die Wissenschaft gab mir einige Antworten. Was hat einige Leute dazu gebracht, nach einer Trennung weiterzumachen? Eine Studie von Stanford gab mir einige Antworten. Es wurde festgestellt, dass Menschen, die an das Ende einer Beziehung glaubten, ein Spiegelbild dessen waren, wer sie waren, da die Menschen die Erinnerung an sie eher unterdrücken würden, anstatt sie als Lernerfahrung zu betrachten. Ich glaubte, ich hätte mich geirrt, als ich mit meinem Ex Schluss gemacht hatte, und machte mir die Schuld! Ich machte mich zu einem schlechten Menschen.
Hallo, selbstwert, schön dich zu treffen. Ich habe während der Beziehung viel an mir gezweifelt. Ich brauchte Wochen, um endlich den Mut zusammenzureißen, dem Gefühl zu folgen, dass ich mich von meinem Ex trennen musste. Ich hatte Angst, in meinem Leben Stellung zu beziehen und mein eigenes Glück zu verfolgen. Irgendwann, als ich das tat, dachte ich, ich wäre mir meiner Entscheidung sicher, aber es stellte sich heraus, dass ich es nicht war, weil die Trennung mich eine Weile verfolgt hatte. Ich zweifelte immer noch an mir. Es ist, als hätte ich nicht gedacht, dass ich das Recht hätte, eine Entscheidung zu treffen und die Entscheidung zu treffen. Mein geringes Selbstwertgefühl bringt mich wieder auf die Erde. Schrauben Sie das. Ich musste darauf vertrauen, dass ich das Richtige für mich getan hatte!
Nun war es wirklich an der Zeit, weiterzumachen. Ich fing an, meine Gefühle aufzuschreiben, und nach einer Weile wurde mir klar, dass die Unzufriedenheit mit jemandem, aus welchem Grund auch immer, ein guter Grund war, die Beziehung zu verlassen. Anstatt das Gefühl zu haben, ich hätte einen Fehler gemacht, hätte ich stolz auf das sein können, was ich getan hatte. Ich hatte mich genug geschätzt, um gehen zu können. Es war ein neues Gefühl für mich, aber hoffentlich der Start für mehr Selbstwertgefühl in der Zukunft. Je mehr ich mich selbst liebte und mich auf mein zukünftiges Glück konzentrierte, das ich verdient hatte, desto mehr wurde mir klar, dass ich meinen Ex und all den mit ihm verbundenen Schmerz im Staub hinterlassen hatte - diesmal für immer.
