Versuchen, eine Trennung zu überwinden? Dies zu tun, wird eine wichtige Sache helfen

Während herkömmliche Weisheit Ihnen sagt, dass das Weiterkommen von einer Trennung viel einfacher ist, wenn Sie sich davon abhalten, zu viel über Ihre Beziehung oder Ihren Ex nachzudenken, ist dies möglicherweise nicht der beste Ratschlag. Tatsächlich behauptet eine neue Studie, dass genau das Gegenteil der Schlüssel sein kann, um die Dinge schneller zu überwinden.

Nach Recherchen in veröffentlicht Sozialpsychologische und Persönlichkeitswissenschaft, Wenn Sie sich ein bisschen mit den Dingen beschäftigen und sowohl über die guten als auch über die schlechten Teile der Beziehung nachdenken, können Sie die Emotionen, die mit einer Trennung verbunden sind, besser verarbeiten und haben ein größeres Selbstgefühl, wenn alles gesagt und getan ist.

Um zu dieser Schlussfolgerung zu kommen, hatten die Autoren der Studie 210 Freiwillige, die sich kürzlich einer Trennung unterzogen hatten, um sich entweder einem Interview, psychophysiologischen Messungen oder langen Fragebögen zu unterziehen. Alle Teile der Studie konzentrierten sich auf die „Neukonzeption des Selbstkonzepts“. Dies ist im Grunde nur eine fantastische Art und Weise, wie Sie sich als Individuum sehen, getrennt von Ihrer Beziehung oder Ihrem Ex. Sie entdeckten, dass diejenigen, die tief über ihre Erfahrungen nachdenken mussten, sich besser erholten.

Wie der Mitautor der Studie, Grace Larson, erklärte: „Der Prozess der psychologischen Verflechtung mit dem Partner ist schmerzhaft, wenn man ihn rückgängig machen muss. Unsere Studie liefert zusätzliche Beweise dafür, dass die Selbstkonzept-Reparatur tatsächlich zu einer Verbesserung des Wohlbefindens führt. Es könnte einfach der Effekt sein, wiederholt über die eigene Erfahrung nachzudenken und eine Erzählung zu gestalten - insbesondere eine Erzählung, die den Teil der Geschichte beinhaltet, an dem man sich erholt. “

Also da hast du es. Das nächste Mal, wenn Ihre Freunde es satt haben, Sie weinen zu hören, und sich über Ihren Ex beschweren, sagen Sie ihnen, dass Sie sich tatsächlich dabei helfen, schneller über sie hinwegzukommen, und sie sollten dankbar sein, dass Sie bald bereit sind, wieder dorthin zurückzukehren. Sie können es versuchen, richtig?