Die 13 realistischsten Möglichkeiten, eine Trennung zu überwinden

Sie sagen "Zeit heilt alle Wunden" und es stimmt, dass wir uns letztendlich besser fühlen und nach einer Trennung weiterziehen. Trotzdem gibt es Dinge, die wir tun können, um etwas weniger Schmerzen zu verursachen und tatsächlich schneller voranzukommen.

Tu nicht so, als ob es nicht weh tut. Indem Sie Ihre Gefühle tatsächlich anerkennen, können Sie sich mit ihnen auseinandersetzen, sie verarbeiten und dann begraben. Wenn wir versuchen, so zu tun, als wären wir in Ordnung, schieben wir diese Gefühle einfach beiseite, bis wir zu viele Gläser Wein haben und ihn schließlich anrufen, was ein großes Nein ist.

Behandeln Sie es auf Ihre Weise. Was für Ihre BFF funktioniert hat, kann für Sie nicht funktionieren. Vielleicht war es für sie therapeutisch, alle Fotos von ihm zu fackeln, vielleicht fühlen Sie sich danach schlechter. Es spielt keine Rolle, wie Sie damit umgehen, aber stellen Sie sicher, dass es für Sie funktioniert.

Nennen Sie es nicht als Verschwendung von Tagen / Monaten / Jahren. Es war keine Verschwendung. Egal, wie schrecklich Ihre Beziehung endete, Sie haben aus diesem Ruck wertvolle Lektionen über Liebe und Leben gelernt. Ich wette, du wirst nie wieder jemanden das tun lassen, was er dir angetan hat.

Wenn Sie einen Fehler gemacht haben, machen Sie es sich gut und lassen Sie sich dann weitergehen. Vielleicht ist es deine Schuld, dass die Beziehung vorbei ist, aber was soll's? Jeder mischt sich irgendwann auf, und wir können schneller weitermachen, wenn wir nur unseren Fehler zugeben und uns verpflichten, es nicht noch einmal zu tun. Bestrafen Sie sich nicht endlos.

Geh zurück zu Sachen, die du liebst. Vielleicht haben Sie jeden Tag Yoga praktiziert, oder vielleicht wurden Ihre einmal wöchentlichen Brunch-Termine mit den Mädchen außer Gefecht gesetzt. Fülle dein Leben mit den Dingen, die es voll gemacht haben, bevor er überhaupt in der Nähe war. Sie werden vergessen, dass er jemals eine Rolle spielte.

Weinen. Erinnerung: Sie dürfen weinen. Es macht dich nicht schwach oder erbärmlich. Manchmal muss man einfach alles rauslassen, sich mit den geschwollenen Augen auseinandersetzen und entscheiden, dass er es nicht wert ist. Lassen Sie sich von niemandem sagen, dass Sie aufhören sollen, über ihm zu weinen, wenn Sie das möchten.

Hör auf mit ihm zu reden. Ich weiß, dass wir manchmal denken, wir müssen weiter mit ihm reden, um die Schließung zu erreichen, aber Sie müssen ihn wirklich für eine Weile ausschalten, bis Sie aus der verwundbaren Phase heraus sind und kluge Entscheidungen treffen können, wenn Sie in seiner Nähe sind. Sie haben sich aus einem bestimmten Grund getrennt, also lassen Sie sich nicht wieder in seinem Netz festmachen.

Raus aus den sozialen Medien. Ich empfehle dringend, sich ein paar Wochen von Social Media zu nehmen. Wenn Sie nicht anders können, als sich sein Facebook oder sein Instagram anzusehen, machen Sie einfach eine Pause. Wenn Sie wiederkommen, ist alles noch da, und Sie werden sich viel besser fühlen. Sie müssen nicht mehr wissen, was er tut.

Halte keine Momente. Vielleicht hat er Ihnen Schmuck geschenkt, oder vielleicht haben Sie eine Schachtel mit Erinnerungen an Ihre Reisen oder an Veranstaltungen, an denen Sie beide teilgenommen haben. Behalte diesen Mist nicht! Wenn Sie es einfach nicht schaffen, es zu entsorgen, bitten Sie ein Geschwister oder einen guten Freund, es so lange zu behalten, bis Sie stark genug sind, um es zu sehen, ohne in Tränen auszubrechen.

Datum, baber tun Sie dies vorsichtig. Nur weil Sie die letzten Monate oder Jahre mit Ihrem Ex verbracht haben, bedeutet das nicht, dass Sie für die Dating-Welt tot sind. Du solltest wieder da sein, wenn du bereit bist, aber sei einfach zu deinem Herzen freundlich. Der Dating-Dschungel ist im Moment ein rauer Ort und Sie möchten sich nicht zwingen, andere Menschen zu sehen, wenn Sie nicht ganz bereit sind.

Lächeln. Es ist schwer, den Schmerz während einer Trennung zu durchschauen. Sogar die guten Zeiten können Sie noch schwerer weinen lassen als die schlechten. Aber zu lächeln und sich weigern zu wollen, dass dies Sie überwindet, ist das Beste, was Sie tun können. Es wird nicht weniger weh tun, aber es werden mach es schneller weg. Wenn Sie sich zwingen, durch den Mist und das Lächeln zu sehen, wird der Schmerz keine andere Wahl haben, als nachzulassen.

Lehnen Sie sich an Ihr Unterstützungssystem. Manchmal fühlen wir uns schlecht, wenn wir uns auf die Menschen stützen, die wir lieben, wenn wir verletzt werden. Nicht! Freunde und Familie sind auf jeden Fall für uns da und wir tun es auch für sie. Behalten Sie nicht alles drin, wenn Sie jemanden zum Reden brauchen. Missbrauchen Sie einfach nicht ihre Freundschaft und erwarten Sie ein Jahr später weiter.

Zum Teufel drüber. Das hört sich hart an, weil es stimmt. Du musst aufhören zu leben und dein Leben darüber zu machen, dass er nicht mehr dabei ist. Du kontrollierst deine Gefühle, nicht ihn. Nachdem Sie also ein paar Tage Wein getrunken haben und um den Tod Ihrer Beziehung trauern, müssen Sie aufwachen und die Hölle überwinden. Es ist vorbei und Sie haben ein volles Leben vor sich. Also steh schon auf und geh danach!