Noch besessen von deinem Ex? Hier ist was zu tun, um die Hölle über sie zu bekommen
Um eine Besessenheit mit Ihrem Ex zu überwinden, sind drei einfache (jedoch komplizierte) Teile erforderlich. Sie müssen aufhören, die Verhaltensweisen und Denkmuster zu füttern, die zu Ihrer quälenden Obsession beitragen, in der Gegenwart zu leben und sich auf die Zukunft zu freuen. Schließlich ist der beste Weg, um frei von Ihrer Besessenheit mit Ihrem Ex zu sein, ein Leben zu schaffen, zu dem sie nicht mehr gehören. So kommen Sie dorthin.
Schauen Sie sich die Lügen an, die Sie sich selbst erzählen. Wenn Sie alle in einem Ex (oder mehreren Exes) gefangen sind, erzählen Sie sich definitiv ein paar Lügen, die Sie festhalten. Hier sind einige dieser Verzerrungen, die Sie vielleicht genau unter die Lupe nehmen müssen: „Sie waren die eine, ich werde nie jemanden wie ihn finden, ich habe wirklich versagt.“ Untersuchen Sie einfach diese Ideen - Sie müssen nicht einmal etwas tun noch nichts mit ihnen. Manchmal ist es einfach Wunder, wenn man bereit ist, mit sich selbst ehrlich zu sein.
Zerstöre die Idee, dass du jemals wieder zusammenkommen wirst. Diese Idee bindet Sie nur an Ihren Ex, wenn Sie wirklich die Hölle weiterführen sollten. Also schütteln Sie diese Täuschung jedes Mal ab, wenn es Ihnen in den Sinn kommt. Es passiert nicht; Du bist für immer gespalten. Je früher Sie die Liege schütteln, desto schneller wird die Obsession gelindert.
Zerlegen Sie die Täuschung, dass sie sich immer noch um Sie kümmern könnten. Da Ihr Ex regelmäßig in Ihrem Kopf ist, träumen Sie davon, dass sie in den Momenten, in denen Sie von ihnen träumen, auch an Sie denken können. Nun, ich hasse es, es dir zu brechen, aber sie sind es nicht. Dein Ex denkt nicht an dich. Sie kümmern sich nicht darum. Sie sind weitergezogen. Nehmen Sie die Täuschung an, dass sie sich immer noch für Sie interessieren, und werfen Sie es zusammen mit Ihren eigenen Sorgen für Ihren Partner, der nicht mehr dort ist, in den Müll.
Beginnen Sie zu erkennen, dass die Vergangenheit aus einem bestimmten Grund die Vergangenheit ist. Das Wort „Ex“ beschwört aus einem bestimmten Grund Gefühle der Abneigung. Aus diesem Grund ist Ihr Ex ein ehemaliger Liebhaber. Sie sind nicht mehr relevant und gehören nicht mehr Ihnen. Die Vergangenheit ist Vergangenheit, weil Sie jetzt etwas Neues erleben müssen. Lassen Sie diesen Ex in der Vergangenheit und beobachten Sie, wie sich Ihre Obsession langsam auflöst. Schließlich ist Ihre Besessenheit wahrscheinlich immer noch in der Nähe, weil Sie sie in der Gegenwart füttern.
Verzichten Sie darauf, ihre Texte zu beantworten oder ihnen zu schreiben. Sie sind wahrscheinlich besessen von AF mit Ihrem Ex, weil er noch Text, Anruf und Nachricht an Sie sendet. Gut, Sie können nicht kontrollieren, was sie tun, aber Sie können kontrollieren, was Sie tun. Sie können ihre Nummer sperren und aufhören, sie zu beantworten, wenn sie sich erreichen. Wenn Sie dies tun, erhalten Sie ein neues Gefühl der Kontrolle, das Sie von diesem schrecklichen, nagenden Gefühl befreit, sie zu verpassen.
Hör auf, Orte zu besuchen, von denen du weißt, dass sie es sein werden. Komm schon, ich weiß, dass du daran schuld bist, wenn du immer noch eine Obsession von deinem Ex hast. Sie landen gelegentlich auf derselben Party, auf der sie sind, oder Sie müssen in ein Geschäft gehen, in dem sie häufig sind. Hör auf. Alles was Sie tun, ist sich selbst zu quälen und diese Obsession zu ernähren. Tun Sie sich selbst einen Gefallen, überspringen Sie die Party. Gehen Sie zu einem anderen Geschäft. Vermeiden Sie es, sie unnötig zu sehen und geben Sie sich etwas Raum zum Heilen.
Hören Sie auf, auf ihre Social Media-Konten zu schauen. Es mag harmlos erscheinen, durch ihren Instagram-Feed zu scrollen, aber Sie wissen, dass Sie dadurch verzweifelt werden. Sie enden mit dem Nachdenken, nehmen das Schlimmste an und füllen Lücken darüber, wer das süße Mädchen in ihrem Bild ist. Wenn Sie dann etwas sehen, das Sie nicht sehen wollten, ist dieses Bild jetzt in Ihrem Kopf versengt. Tun Sie sich selbst einen Gefallen: Entfalten und blockieren Sie sie.
Übe Achtsamkeit und Erdung. Manchmal ist deine Besessenheit da, weil es dir schwerfällt, die Gefühle zu schütteln. Das ist okay, es passiert den Besten von uns. Nimm eine Seite aus den Praktiken der Achtsamkeit, des Grunds und der Toleranz gegenüber Not, um durch den Moment zu kommen. Schon mal was von einem Eistauchen gehört? Es klebt dein ganzes Gesicht in einen Eimer mit Eis. Ich verspreche dir, dass es dich reißen wird, wenn du an deinen Ex denkst! Diese Art von Belastungstoleranzfähigkeiten sind diejenigen, die Sie mit Ihren Sinnen direkt in den gegenwärtigen Moment bringen.
Wünsche ihnen das Beste. Die endlose Besessenheit kommt manchmal dadurch, dass Sie das Kapitel in Ihrem Kopf nicht schließen. Sie halten die Seiten Ihres Ex offen und quälen sich dabei. Um weiterzukommen und diese Besessenheit aufzugeben, schließen Sie das Kapitel metaphorisch. Tun Sie dies, indem Sie ihnen das absolut Beste wünschen. Auch wenn Sie es nicht ganz ernst meinen, sagen Sie ein Gebet für sie oder schicken Sie ein paar gute Gedanken auf den Weg. Dies wird Ihnen mehr helfen, als es ihnen helfen wird.
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr aktuelles Datingleben. Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Aufmerksamkeit jetzt zu richten. Sie haben all die harte Arbeit geleistet, die alten Verhaltensweisen zu stoppen, das Kapitel zu schließen und loszulassen. Überlegen Sie, wo sich Ihre Füße gerade befinden. Sie sind hier im gegenwärtigen Moment genau richtig. Gibt es irgendwelche Süßigkeiten, an denen du interessiert bist? Liebst du Single-Leben? Denken Sie darüber nach, was Sie im Hier und Jetzt haben, und Sie werden die letzten Besessenheiten, die Ihr Glück vergiften, auslöschen.
