Ich brauchte nach meiner letzten Trennung buchstäblich eine Therapie

Nachdem meine letzte Beziehung beendet war, war ich am Boden zerstört und ich dachte, ich würde mich nie erholen. Ich hatte ein großartiges Unterstützungssystem in meinen Freunden und meiner Familie, das sehr geholfen hat, aber ich konnte immer noch nicht weiterkommen. Es stellte sich heraus, dass ich eine Therapie brauchte, um mir zu helfen, meine Gefühle zu verarbeiten und letztendlich mit meinem Leben weiterzukommen.

Es war eine unvoreingenommene Meinung. Seien wir ehrlich - meine Familie, Freunde und Kollegen waren großartige Zuhörer, wenn es um meine Trennung ging, aber sie waren offensichtlich alle auf meiner Seite, weil sie mich kennen. Ein Therapeut war ein unvoreingenommener Mensch, der nichts über mich oder meine gescheiterte Beziehung wusste. Sie hörte aktiv zu, aber was wirklich den Unterschied ausmachte, war, dass sie sich mehrmals unterbrach, um Fragen zu stellen, damit sie mehr Einsicht in die Situation gewinnen konnte, in der ich erklärte. Es war großartig zu sehen, dass sie die Situation wirklich begriff, was meine Sitzung sowohl unterhaltsam als auch persönlich machte.

Es wurden einige wichtige Fragen aufgeworfen. Ich spreche nicht von dem generischen "Wie haben Sie sich dabei gefühlt?" Art der Frage, die von Therapeuten täglich angenommen wird. Ich spreche von Fragen, bei denen Sie das Gefühl haben, eine Stimme zu haben. In meiner Beziehung würde ich immer versuchen, allen zu gefallen, aber ich war selbst nie glücklich und das hat definitiv Probleme verursacht. Sie sagte mir, wenn es etwas gibt, mit dem Sie sich nicht wohl fühlen, müssen Sie sich äußern. Menschen, die sich wirklich für Sie interessieren, werden nicht beleidigt oder verletzt, sie werden es verstehen.

Ich war nicht verrückt, als hätte ich gedacht. Wir haben alle verrückte Dinge in einer Beziehung gemacht, aber nach der Trennung konzentrierte ich mich immer wieder auf diese Dinge. Ich rief meinen Freund eine Million Mal an, wenn wir in einem Kampf waren, jagte ihn die Straße entlang und bettelte um Vergebung. Warum sollte ich das tun? Es war mir so peinlich, aber als ich es meinem Therapeuten erzählte, war sie nicht einmal abgestürzt. Sie konzentrierte sich nur auf die Tatsache, dass die Beziehung überhaupt Probleme hatte, weshalb ich mich so benahm. Ich fühlte mich plötzlich nicht so verrückt.

Mir wurde klar, warum ich die Dinge tat, die ich tat. Ich dachte, ich hätte so gehandelt wie ich, weil ich einfach übertrieben war, aber das war überhaupt nicht so. Mein Therapeut brachte einige Fälle ans Licht, in denen ich versuchte, mich zu sehr an eine toxische Beziehung zu halten. Ich habe alles zusammengepackt und versucht, einen Kampf zu vermeiden, und ich konnte das nur so lange tun, bis es zu einer schweren Explosion kam.

Es hat meinen Kopf klar gemacht. Das zweite Mal, als ich die Therapie zum ersten Mal aufgegeben hatte, dachte ich bei mir: „Wow, ich fühle mich tatsächlich besser.“ Ich dachte, da ich das alles endlich aus mir herausgeholt hatte, begann ich, Fortschritte zu machen, damit ich anfangen konnte für immer weiterziehen. Plus, es fühlt sich einfach toll an zu lüften.

Meine Trennung war nicht alles meine Schuld. Nachdem mein Freund mit mir Schluss gemacht hatte, dachte ich, es wäre alles meine Schuld. Ich hatte das Gefühl, dass ich der Schuldige war und dass er unschuldig war, weil wir durch alle Kämpfe bis zum Ende unserer Beziehung getrieben wurden. In Wirklichkeit waren wir beide schuld. Das ist das erste, was mir mein Therapeut erklärt hat, noch bevor ich von der Situation erfuhr. Als wir mehr darüber sprachen, was schief ging, wurde mir klar, dass sie recht hatte.

Ich habe eher Rückmeldungen und Vorschläge als Bestellungen erhalten. Im Gegensatz zu meinen Freunden, meiner Familie und meinen Kollegen hat mir mein Therapeut am Ende meiner Beziehung nie gesagt, was zu tun ist oder wie ich reagieren soll. Alle anderen sagten mir, ich solle ihm keine SMS schicken und seine Sachen nicht zurückgeben. Diese Kommentare verursachten tatsächlich mehr Stress ... Es war wirklich erfrischend, nicht eine Million verschiedener "widersprüchlicher" Ratschläge zu hören.

Ich erhielt neue Einblicke in andere Verhaltensweisen, die ich hatte. In der Therapie sprach ich über meinen Freund, seine Familie und seine Freunde sowie über die Interaktionen zwischen uns allen. Mein Therapeut erklärte mir, dass ein Großteil des Verhaltens meines Freundes auf seine eigenen Erfahrungen mit den Menschen zurückzuführen war, mit denen er umgeben war. Wenn er zum Beispiel nur daran gewöhnt war, dysfunktionale Beziehungen zu sehen, hat er dies unwissentlich in seine eigenen Beziehungen geschoben. Ich denke, darüber habe ich noch nie nachgedacht. Sie öffnete wirklich meine Augen für neue Konzepte, an die ich noch nie zuvor gedacht hatte.

Es gab mir die Antworten, die ich heilen musste. Als wir uns das erste Mal verabschiedeten, wollte ich unbedingt hören, dass mein Ex wiederkommen und erkennen würde, was für einen großen Fehler er gemacht hatte. Stattdessen ließ mein Therapeut erkennen, dass ich überhaupt keine gesunde Beziehung hatte. Ich habe mich nie gehört oder respektiert gefühlt, und ich habe es besser verdient. Je mehr ich mich von der Beziehung entfernte, desto mehr wurde mir bewusst, dass sie nicht für die Dauer gebaut war.

Ich fühlte mich wohl und hörte. Versteht mich nicht falsch, ich habe mich auf jeden Fall wohlgefühlt, als ich meiner Familie, Freunden und Kollegen von den deprimierenden Details meiner Trennung erzählte. Mir war jedoch bewusst, dass es einen Punkt gab, an dem sie es satt haben würden, davon zu hören. Bei meinem Therapeuten habe ich mich nie so gefühlt. Mit ihr zu reden, bedeutete nicht, dass ich repariert werden musste, nur dass ich ein bisschen Perspektive brauchte, um mich zu reparieren.