Wie Sie Ihre eigene Heilung nach der Trennung sabotieren

Jeder macht Trennungen durch - es ist eine gewöhnliche menschliche Erfahrung. Nach einer Trennung ist es am schwierigsten, Ihren Ex loszulassen, vor allem, wenn Sie ihn freundlich beendet haben. Sie müssen sich vorwärts bewegen, aber es ist so schwierig, zumal Sie wahrscheinlich Ihre eigene Heilung in mehr als einer Hinsicht sabotieren.

Sie kümmern sich nicht um Ihr grundlegendes Wohlbefinden. Es ist schwer, wenn dein Herz gebrochen ist. Meistens hast du keine Lust zu essen, du kannst nicht schlafen, du weinst ziemlich überall. Wie kannst du dir dabei ein normales Leben ermöglichen? Es ist das Schlimmste, aber Sie müssen es versuchen. Etwas frische Luft bekommen. Umgeben Sie sich mit Ihren Lieben. Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit - essen Sie, auch wenn Sie keine Lust dazu haben, bewegen Sie sich so, wie Sie können, und entspannen Sie sich. Es wird helfen.

Du konzentrierst dich darauf, wie er sich fühlt und nicht wie es dir geht. Du bist so daran gewöhnt, die Beziehung zu einer Priorität zu machen, dass es extrem schwer ist, jetzt aufzuhören. Du denkst immer noch in jedem Augenblick an ihn. Du fragst dich, was er ohne dich macht, wie er sich fühlt, ob er genauso gebrochen ist wie du. Das geht nicht nur magisch weg, sondern es ist nutzlos. Jetzt ist es an der Zeit, sich auf dich und alles zu konzentrieren Sie brauchen während dieses harten Übergangs.

Sie klammern sich an das, was Sie nicht kontrollieren können. Was gemacht ist, ist fertig. Es ist scheiße, aber Sie können die Vergangenheit nicht ändern. Möglicherweise haben Sie Bedauern oder möchten, dass alles anders geworden ist. Nicht versuchen, hart zu sein… aber es tat nicht. So ist das Leben. Manchmal trifft es dich so sehr in den Bauch, dass du denkst, du könntest sterben, aber du tust es nicht. Sie können nicht ändern, wie er ist, wie Sie sind, was bereits geschehen ist. Akzeptanz ist eine Schlampe.

Du lebst in der Vergangenheit. Die Gegenwart ist zu herzzerreißend, um zu ertragen, also erleben Sie einen Augenblick Ihrer Zeit mit Ihrem Ex. Das Gute, das Schlechte und das Hässliche - alle wirken jetzt so besonders und schön. Dies kann auch als Ablehnung bezeichnet werden, und ehrlich gesagt ist es in Ordnung. Gönnen Sie sich eine Pause. Manchmal muss man sich nur schützen. Wenn Sie jede Sekunde des Tages vor Traurigkeit nach Luft schnappen, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um das Problem zu mildern. Bleib einfach nicht zu lange in der Vergangenheit, Schätzchen. Sie haben eine schöne, glänzende Zukunft, die auf Sie wartet.

Du bleibst in Kontakt mit ihm. Hassen Sie sich nicht dafür - wissen Sie einfach, dass Sie den gesamten Trennungsprozess für Sie beide viel schlimmer machen. Es fühlt sich an, als könnte es nichts Traurigeres geben, als ihn vollständig aus dem Leben zu verlieren, aber Sie verlängern nur Ihren eigenen Schmerz und Ihren eigenen Kummer. Vielleicht, nur vielleicht, können Sie eines Tages Freunde sein. Die tragische Wahrheit ist, dass Sie zunächst eine längere Zeit der Nichtkommunikation benötigen, egal was passiert.

Sie verfolgen ihn in den sozialen Medien. Die heutige Welt macht es fast unmöglich, diese Versuchung zu vermeiden. Sie haben all diese Informationen an Ihren Fingerspitzen. Was solltest du tun, ignoriere es? Du bist nicht übermenschlich. Tun Sie sich selbst einen großen Gefallen. So seltsam es auch ist, entfernen Sie ihn aus allen Ihren Social-Media-Filialen. Wenn Sie ihn anfreunden müssen oder ihn sogar bitten, Sie als Gefallen zu blockieren, tun Sie es. Es hört sich seltsam an, aber es ist die hilfreichste Möglichkeit, die Verbindung zu trennen.

Du hältst Erinnerungen an ihn. Es ist so scheiße, aber Sie müssen die Bilder, die Geschenke und sogar das Stofftier, mit dem er Sie zum Schlafen gebracht hat, weglegen, wenn er nicht da sein konnte. Wenn Sie es nicht ertragen können, es in den Müll zu werfen, dann tun Sie das nicht. Sie haben im Moment genug Schwierigkeiten, um damit umzugehen. Packen Sie alles an einem sicheren Ort auf, wo Sie es nicht sehen oder darüber nachdenken können. Aus dem Auge, aus dem Sinn.

Sie weigern sich, ihn gehen zu lassen. Trennungen sind das Schlimmste, und man kann leicht vergessen, wie schrecklich sie sind, wenn man in einer Beziehung glücklich ist. Du wirst die Bandbreite der Emotionen beherrschen. Oft fühlt es sich an, als würden Sie niemals jemanden lieben können. Sie werden erstaunt sein, dass Sie die eine Person verloren haben, die für Sie richtig war. Du wirst festhalten, du wirst betteln, du wirst flehen, du wirst mit dir selbst streiten. Sie werden all die beschämenden peinlichen Dinge tun, von denen Sie schwören, dass Sie sie niemals tun würden. Das ist es, was uns die Liebe antut. Es bringt uns auf die Knie. Erinnern Sie sich in diesen Momenten der Schwäche an eines: Ihre Liebe zu sich selbst muss stärker sein als Ihre Liebe zu irgend jemandem oder irgendetwas anderem. Nur so kann man den Schmerz überleben. Liebe dich selbst genug, um ihn aus deinem Leben zu befreien.