Wie man mit einer Trennung umgeht, ohne völlig auseinander zu fallen
Trennungen sind nie einfach. Einige sind schlimmer als andere, aber wenn Sie sich entscheiden, eine Beziehung zu beenden, für die Sie viel Zeit und Mühe aufgewendet haben, kann es sich anfühlen, als würden Sie Ihr Leben von vorne beginnen. Die Anpassung wird einige Zeit in Anspruch nehmen, aber Sie sind in der Lage, sie zu durchdringen und das andere Ende stärker herauszuholen als zuvor. Es fühlt sich vielleicht zu der Zeit nicht so an, aber mit der Zeit wird es einfacher. Und du bist nicht alleine.
Lass dich aufregen. Es ist völlig normal, über eine Trennung verärgert zu sein. Selbst wenn Sie logischerweise wissen, dass es das Beste ist, tut es trotzdem weh, jemanden zu verlieren, an dem Sie interessiert waren.
Setzen Sie der Wallowing ein Zeitlimit. Hängen Sie zu Hause in Ihren Pjs, weinen Sie über jeden romantischen Film, den Sie auf Netflix finden können, und pining nach Ihrer verlorenen Beziehung. Aber die Willenskraft zu finden, um mit Ihrem Leben fortzufahren. Je länger Sie sich wälzen, desto schwieriger wird es, aufzuhören. Stellen Sie also sicher, dass Sie das Schmollen fest einschränken.
Tu nicht so, als ob du okay bist, wenn du es nicht bist. Niemand erwartet, dass Sie sofort so gut wie neu sind. Wenn Sie bestimmten sozialen Funktionen nicht sofort nachkommen, zwingen Sie sich nicht, zu gehen. Jeder wird verstehen, wenn Sie für ein paar Wochen M.I.A sind.
Lehnen Sie sich an Ihre Freunde und Familie. Die Chancen stehen gut, dass Sie in der Vergangenheit für sie da waren, also werden sie mehr als bereit sein, Ihnen eine Schulter zu geben, auf der Sie weinen können, wenn Sie es brauchen. Jeder wird auf verschiedene Weise über eine Trennung hinweggearbeitet, also haben Sie keine Angst, nach dem zu fragen, was Sie brauchen.
Unterbrechen Sie jeden Kontakt (zumindest für eine Weile). Die einzige Möglichkeit, den ersten Buckel einer Trennung zu überwinden, ist der kalte Truthahn. Wenn Sie immer noch Zeit miteinander verbringen und im Leben des anderen verweilen, ziehen Sie einfach das Unvermeidliche heraus und machen es auf lange Sicht eine Million Mal schwieriger.
Pass auf deine Gesundheit auf. Ihre Gefühle sind zwar in rauem Zustand, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihren Körper auch vernachlässigen sollten. Übung hilft dabei, die Laune zu halten und lenkt Sie von all dem Junk Food ab, das Sie essen möchten.
Tun Sie Dinge, um sich aufzuheitern, wenn Sie müssen. Wenn ein neues Paar Schuhe Ihnen dabei hilft, einen besonders langen Tag durchzustehen, dann machen Sie es. Sich selbst zu kennen und zu wissen, was Ihnen einen kleinen Schub geben wird, wird der Schlüssel sein, um die harten Zeiten zu meistern.
Verbringen Sie Zeit für Ihre Hobbys. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um mehr Energie für Ihre eigenen Interessen zu verwenden. Beziehungen neigen dazu, einen großen Teil unserer Freizeit in Anspruch zu nehmen, insbesondere wenn diese Beziehungen auf den Felsen stehen. Sie haben jetzt viel mehr Zeit, also füllen Sie sie mit Dingen, die Sie gerne tun.
Stürzen Sie sich nicht zurück in die Datierung. Einige Leute sagen, ein Rebound sei der perfekte Weg, um eine Trennung zu überwinden. Das mag wahr sein, aber Sie brauchen auf jeden Fall etwas Zeit, um Ihre Ex zu überwinden, bevor Sie sich wieder auf etwas Ernstes einstellen können. Gehen Sie zu gelegentlichen Terminen, wenn Sie möchten, aber verpflichten Sie sich noch nicht.
Erinnern Sie sich, warum Sie sich für eine Trennung entschieden haben. Versuchen Sie, sich auf alle logischen Gründe zu konzentrieren, warum Sie Ihre Beziehung beendet haben. Erinnern Sie sich daran, dass Sie nicht einmal zusammenkommen würden, wenn Sie wieder zusammenkommen könnten wollen zu. Wenn Sie wissen, dass Sie die richtige Entscheidung getroffen haben, wird es Ihnen viel leichter fallen.
