Auf Wut zu halten schadet Ihrem Ex nicht, aber es wird Sie verletzen

Trennungen sind scheiße, vor allem, wenn es ein brutaler Bruch ist. Es mag sich gut anfühlen, auf einen giftigen Ex wütend zu sein, aber diese Wut kann ihn nicht verletzen. Wenn Sie Ihre Tage mit Wut brodeln und Sachen auf Wände werfen, wird das keinen großen Einfluss auf ihn haben. Wenn überhaupt, dann sind Sie nicht mehr zusammen. Die einzige Person, die verletzt wird, sind Sie.

Wütend zu sein ist normal; Wut verzehren zu lassen ist nicht so. Wer hat sich nicht wütend auf einen Ex gefühlt? Es passiert jedem. Es ist nichts Falsches an dir, wenn du sauer bist, und es ist gesund, dass du das durcharbeiten kannst. Es ist jedoch nicht gesund, diesen Ärger außer Kontrolle zu bringen, weil Sie denken, er würde Ihrem Ex irgendwie schaden. Sei auf jeden Fall wütend, aber halte die Wut in Schach und arbeite daran, sie gehen zu lassen.

Sie können sich an die Vergangenheit erinnern, ohne sich dabei verletzen zu müssen. Versuchen Sie nicht, die Erinnerungen an Ihren Ex vollständig zu vergessen, weil Sie wütend und verletzend sind. Die Erinnerung an die Vergangenheit ist eine gute Sache. Wenn Sie sich an all die schrecklichen Dinge erinnern, werden Sie eine klügere Person sein, die ähnliche Katastrophen in der Zukunft erkennen und vermeiden kann. Eines Tages werden Sie in der Lage sein, sich an die Erinnerungen zu erinnern, ohne den Ärger über Ihren Ex wiederzuerlangen. Die Entscheidung, wütend zu bleiben und die Vergangenheit zu begraben, wird Sie und Sie allein verletzen.

Du musst weitergehen. Wenn Sie an Ärger festhalten, wird Ihr Leben zum Stillstand kommen. Ihr Ex und der Rest der Welt werden nicht aufhören und in Bitterkeit mit Ihnen zu schmoren - sie bewegen sich ohne Rücksicht auf Ihre Situation. Ihre Wut ist ein starkes Gefühl für Sie, aber niemand sonst fühlt es. Wenn Sie wieder Ruhe finden wollen, müssen Sie sich weiter bewegen.

Wut macht Sie im Allgemeinen zu einer unangenehmen Person. Wenn Sie sich an Ärger festhalten, neigt er dazu, in jeden Bereich Ihres Lebens einzudringen. Ihre Familie, Freunde und Kollegen werden es wahrscheinlich bemerken, wenn Sie die ganze Zeit ein launischer Idiot sind. Wenn Sie sich so verhalten, schaden Sie Ihrem Ex nicht, aber Sie und die anderen wichtigen Beziehungen, die Ihnen am wichtigsten sind, werden auf jeden Fall verletzt.

Er ist aus einem Grund dein Ex. Die Gründe für Ihre Trennung waren wahrscheinlich schmerzhaft und beschissen, aber es waren trotzdem Gründe. Etwas funktionierte einfach nicht zwischen euch beiden und deine eigenen Wege zu gehen war das Beste. Es ist in Ordnung, sich darüber zu ärgern, aber diesen Ärger zu haben und ihn auf jemanden zu richten, der nicht mehr in Ihrem Leben ist, wird Sie verletzen, nicht ihn.

Wut hält dich zurück. Weil es eine so intensive Emotion ist, neigt Wut dazu, Dinge zu komplizieren. Wenn Sie sich an Ärger festhalten, werden Ihre Gedanken getrübt und es wird Ihnen schwer fallen, einen typischen Tag zu überstehen. Das hat keinerlei Auswirkungen auf Ihren Ex, aber er wird Sie absolut lähmen. Wut kann manchmal ein starker Motivationsfaktor sein, aber am Ende ist es nur kontraproduktiv. Sie haben bereits Schmerzen - lassen Sie sich nicht noch mehr von Wut nach unten ziehen.

Das Ignorieren der Wut lässt es nicht verschwinden. Es ist nicht anders, als wenn man so tut, als würde man seinen Zorn auf seine Ex nicht geben, wenn man sich daran hält. Es ist immer noch da, siedet unter der Oberfläche und wartet darauf zu explodieren. Sie sind in der Sprengzone, aber Ihr Ex ist frei und klar. Sich mit dem eigenen Ärger zu verletzen, bringt dich nirgendwo hin. Bestätige das Wut-Monster und tu dein Bestes, um an ihm vorbeizukommen.

Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten. Wenn Sie Unterstützung oder jemanden suchen müssen, für den Sie sich entscheiden können, tun Sie es. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihren Ärger aufrechtzuerhalten, während Sie sich weigern, die Hand auszustrecken, wird es Sie verletzen. Ihr Ex kann Ihnen nicht mehr helfen, aber Ihre Freunde und Familie sind für Sie da. Wenn Sie eine solide Unterstützungsgruppe haben, können Sie sich von allem erholen. Nutzen Sie das aus.

Sie werden durchkommen. Wenn Ihre Wut auf Ihren Ex-Gipfel seinen Höhepunkt erreicht hat, kann es sein, als würden Sie ihn niemals loslassen können, aber Sie werden irgendwann dorthin gelangen. Sie werden sich eines Tages wieder normal fühlen, auch wenn das momentan unmöglich erscheint. Der Ärger lässt nach, wenn Sie ihn lassen, und am Ende werden Sie eine stärkere Person sein.

Finden Sie eine gesunde Verkaufsstelle. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihrem Ärger fertig zu werden, sollten Sie nach Wegen suchen, um etwas von der Anspannung zu lösen (was nicht bedeutet, dass Sie auf Ihren Ex wütend sind). Es gibt eine Menge Sachen, die sich hervorragend für den Umgang mit anhaltender Wut eignen. Übung ist zum Beispiel großartig. Sie können an einem Boxkurs teilnehmen und den Mist aus einem Boxsack schlagen. Sie trainieren Ihren Ärger mit Ihren Fäusten und werden gleichzeitig gesund. Es ist eine Win-Win-Situation.