Vergessen Sie Cliche-Ausbruch-Ratschläge - dies sind die Dinge, die mir helfen, mich wieder aufzusammeln

Generische Trennungsregeln verärgern mich wirklich. Ich fühle mich nie besser und in der Vergangenheit fühlte ich mich einfach gezwungen, sie zu tun, weil ich nicht wusste, was wirklich funktioniert. Glücklicherweise testete ich eine Reihe verschiedener Aktivitäten nach dem Auseinanderbrechen für mich, und diese 15 haben mir letztendlich geholfen, mich von den Verlierern zu lösen.

Ich jage sie auf Social Media. Ich weiß, dass es gut ist, den Kontakt zu einem Ex abzubrechen und ihm nicht mehr in den sozialen Medien zu folgen. Aber ehrlich gesagt, ich mag es, so viel wie möglich zu sehen. Es hört sich vielleicht nach schmerzhaftem Stalkerish an, aber an dem Tag, an dem ich nicht das Verlangen verspürt habe, wenn ich seine wunderschönen Selfies anschaue, weiß ich, dass ich auf dem Weg bin, ihn zu überwinden!

Ich schließe mich ab. Ich weiß, dass es gut sein kann, mit dem Ex darüber zu reden, was schief gelaufen ist. Nun, für manche Leute. Ich bevorzuge es mir, mich selbst zu verschließen. Ich denke darüber nach, was passiert ist und warum es passiert ist, damit ich weitermachen kann. Ich will ihn nicht wiedersehen.

Ich springe in etwas Neues. Wann immer ich nach einer Trennung wieder mit dem Dating angefangen habe, hat es für mein Selbstwertgefühl Wunder bewirkt. Es gab mir Perspektive, indem es mir zeigte, dass es so viele andere Möglichkeiten im Dating-Pool gab und ich sollte mich nicht über einen Kerl aufregen.

Ich habe meinen Tränenkanälen ein Limit gesetzt. Es ist gut, die Wasserwerke in Gang zu bringen, und ich fühle mich nach einem Schrei immer gut. Aber manchmal wird Weinen zu einer ungesunden Angewohnheit, die sich in Selbstmitleid verwandelt. Ich ziehe es vor, meine Weinen auf höchstens fünf Minuten pro Tag zu beschränken.

Ich peitsche in meinem Kopf aus. Ich verstehe nicht alles und versuche mich zu entspannen - ich habe hektische Auseinandersetzungen mit meinem Ex im Kopf, die ihn abweisen und Vasen nach ihm werfen. Manchmal habe ich eine Menge solcher gefälschten Kämpfe, die vielleicht verrückt erscheinen, aber sie arbeiten, um meine Gefühle herauszuholen und den Schmerz durchzuarbeiten.

Ich habe den Mund gehalten. Ich spreche nicht mit meinen Freunden darüber, wie ich mich fühle, was meine Ex getan hat, bis ihre Ohren bluten oder analysieren, warum er mich abgeladen hat. Das ist so eine Zeitverschwendung! Ich würde lieber Zeit mit ihnen verbringen, Spaß haben und von meinen Schmerzen abgelenkt werden.

Ich umarme die schlechten Gedanken. Ich möchte nicht sehr positiv sein und jeden negativen Gedanken herausfordern. Ich bin kein Mitglied des Brady Bunch! Ich werde nach einer Trennung eine Menge negativer Gedanken haben, und ich möchte mich mit ihnen wohl fühlen. Wie kann ich mich sonst vorwärts bewegen??

Ich spucke keine Erinnerungen aus. Es ist gut, diese Liebesbriefe, alten Sweatshirts und all die anderen Sachen, die ich in dieser Beziehung gesammelt habe, zu werfen. Ich möchte lieber alles festhalten, damit ich es in Brand setzen kann, wenn mich die wirklich wütende Phase des Heilungsprozesses trifft! Freudenfeuer, woohoo!

Ich schneide die zukünftigen Bösen aus. Ich bekomme keine Frisur oder färbe meine Haare rosa. Ich hasse es, dass ich meinen Schmerz zeigen muss, indem ich mein Aussehen verändere. Was haben meine armen Haare mit meinem Verlierer Ex zu tun? Ich möchte daran festhalten, danke. Anstatt meine Haare zu wechseln, ändere ich meinen Dating-Typ. Es ist so viel vorteilhafter.

Ich wähle die Horrorfilme. Witzige Filme wie „The Notebook“ gucken, um meine Ex zu überwinden? Nein Danke. Ich würde lieber einen wirklich gruseligen psychologischen Thriller oder Horrorfilm genießen. Das ist eine großartige Möglichkeit, um sich besser zu fühlen und den Verlierer zu vergessen, anstatt eine weitere Minute zu verschwenden, die über ihn weint.

Ich erstelle eine neue Normalität. Trennungen können mich wirklich vermasseln. Es ist, als müsste ich eine neue Routine für mich finden, damit ich mich nicht verloren fühle. Ich würde dies lieber tun, als darauf zu warten, dass das Gefühl vorübergeht. Wenn jemand sagt: "Die Zeit heilt alle Wunden", dann ist es besser für GTFO! Die Zeit heilt nichts.

Ich stecke meine Energie in etwas Gutes. Ich muss mich nicht auf meine Karriere konzentrieren. Ich tat das schon, vielen Dank. Ich würde lieber etwas anderes finden, in das ich all meine Energie und meine Wut stecken könnte. Ich erinnere mich daran, dass ich nach einer besonders schlimmen Trennung angefangen habe, jeden Tag stundenlang eine Geschichte zu schreiben, mit meinem Ex als psychopathischem Charakter. Es war so therapeutisch!

Ich esse Karotten, kein Eis. Ich weiß, dass Kohlenhydrate große Bequemlichkeitsnahrungsmittel sind, aber ich würde lieber gesunde Nahrungsmittel nach einer Trennung essen. Gesund zu sein ist für mich viel besser. Wenn sich mein Körper gut anfühlt, werde ich meine Gefühle schneller heilen.

Ich drücke "Löschen". Die Leute haben mir gesagt, dass ich in Erwägung ziehen sollte, mit einem Ex-Freund befreundet zu sein, sobald ich geheilt bin. WARUM? Ich möchte sie einfach löschen und in den sozialen Medien blockieren, sobald ich sicher bin, dass ich über sie hinweg bin. Das letzte, was ich brauche, ist eine Freundschaft. Sprich über einen Schritt zurück!

Ich setze keine Zeitgrenze. Es gibt den Mythos, dass es die Hälfte Ihrer Beziehung braucht, um Ihre Ex zu überwinden. Wenn meine Beziehung ein Jahr dauerte, sollte ich sechs Monate brauchen, um darüber hinwegzukommen. Das ist BS. Ich möchte solche Dinge nicht glauben, die mich traurig machen. Ich werde mich nicht schuldig fühlen, wenn ich nach einem Monat einen Ex überstanden habe. Wenn es so lange dauert, dann soll es so sein. Es bedeutet nur, dass ich bereit bin, mich wieder zu erholen!