9 Dinge, die während einer Trennung in Ihrem Körper und Gehirn passieren
Wenn Sie eine schlimme Trennung durchmachen, können Sie das Gefühl haben, physisch zu sterben. Du bist nicht wirklich, aber dein Gehirn und dein Körper durchläuft ein ziemlich intensives, verrücktes Zeug. Egal, ob Sie gerade versuchen, sich vom Ende einer Beziehung zu erholen oder zu sehen, wie ein Freund durch eine Beziehung geht, hier ist, was wirklich passiert:
Ihr Kopf und Herz senden Ihnen gemischte Nachrichten. Nachdem Sie Ihre Zeit, Energie und möglicherweise Ressourcen in eine Beziehung investiert haben, hat Ihr Gehirn im Grunde eine Menge Gründe, warum Sie in dieser besonderen Beziehung bleiben sollten. Wenn Sie also entleert werden oder sich als Dumper entscheiden, muss Ihr Gehirn versöhnen, dass all diese harte Arbeit vielleicht am Ende nicht die Mühe wert war. Ihr höheres Denken kann die Gründe dafür berücksichtigen, warum die Trennung eine positive oder negative Erfahrung war, während Ihr ursprünglicheres Denken möglicherweise darüber ärgert, wie viele Ressourcen dabei verwendet wurden, was dazu führt, dass Sie eine Menge gemischter Emotionen verspüren.
Du fühlst körperliche Schmerzen. Gruselig, aber witzig - Ihr Körper hat ein eigenes Gedächtnis, genau wie Ihr Gehirn. Wenn Sie sich jemals erwischen, wenn Sie über eine ergreifende Erinnerung nachdenken, sollten Sie Ihren Körper überprüfen. Die Chancen stehen gut, dass etwas aktiviert wird. Studien haben gezeigt, dass der Bereich in unserem Gehirn, in dem körperliche Schmerzen registriert werden, tatsächlich leuchtet. Deshalb können Sie sich bei einem gebrochenen Herzen buchstäblich so fühlen, als brach Ihr Herz in zwei Teile. Es passiert eigentlich nicht, aber Ihr Körper tut gut daran, Sie dazu zu bringen, dass Sie denken, dass dies der Fall ist.
Sie verfolgen ihn zwanghaft in den sozialen Medien. Haben Sie schon einmal das Bedürfnis nach Facebook- oder Instagram-Bildern zu schauen oder alte Texte von Ihrem Ex zu lesen? Auf diese Weise versucht Ihr Gehirn, einen Dopamin-Treffer durch eine bereits bestehende Abkürzung zu bekommen. Wenn Sie in einer Beziehung ein Bild Ihres Partners sehen oder planen, Zeit miteinander zu verbringen, wird Ihr Belohnungssystem aktiviert und Sie erhalten ein Gefühl von Wohlfühldopamin. Wenn Sie etwas erwarten, motiviert Dopamin Sie zum Handeln. Wenn sich das erwartete Ereignis tatsächlich ereignet, wird es wieder gesteigert, sodass Sie sich ziemlich gut fühlen. Wenn wir uns Bilder ansehen, die eine Erleichterung erwarten, verursachen wir tatsächlich mehr Schmerzen, da unser Wunsch, sich auf irgendeine Weise mit dieser Person zu verbinden, nicht erfüllt wird. Dafür können Sie sich bei Dopamin bedanken.
Ihr Stresslevel steigt auf ein lächerliches Niveau. Trennungen können einen Anstieg des Cortisols (Stresshormons) verursachen. Dies fühlt sich nicht nur schrecklich an, sondern kann auch den Stoffwechsel, den Blutdruck und die geistige Klarheit negativ beeinflussen. Gesunde Wege zu finden, um den Stress abzubauen, die Trennung zu verarbeiten und auf sich selbst zu achten, ist entscheidend, wenn Sie einen harten Weg durchmachen.
Ihr Immunsystem möchte seine Arbeit nicht machen. Wenn der Stress zunimmt, nimmt die Immunfunktion normalerweise ab. Wenn Ihr Körper auf einem höheren Stressniveau arbeitet, bedeutet dies mehr Arbeit für Körper und Geist, um zu versuchen, sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Je länger Sie Stress ausüben, desto mehr zahlen Sie später dafür, entweder durch Erkältung, Grippe oder etwas Schwerwiegenderes. Wenn Sie krank werden, nachdem Sie sich gestresst haben, wird Ihr Körper Ihnen sagen, dass Sie langsamer werden, auf sich selbst aufpassen und das, was los ist, verarbeiten kann, denn alles, was Sie gerade tun, funktioniert nicht für Sie.
Sie fühlen sich nicht in Kontakt mit Ihrem sozialen Netzwerk. Möglicherweise fühlen Sie sich isoliert, getrennt und nicht in der Lage, was sich im Leben Ihrer Freunde und Familie abspielt. Manche Menschen fallen im Grunde vom Erdboden, wenn sie eine Beziehung eingehen, verlieren ihre wichtigen Beziehungen und isolieren sich mit ihrem Partner. Wenn die Trennungen nachlassen, kann es sein, dass Sie sich besonders einsam fühlen und sich nicht mit Menschen in Verbindung setzen, die Ihnen vor Ihrer Beziehung wichtig waren. Wenn man sich einsam fühlt, werden unsere Urinstinkte aktiviert, die uns sagen, dass Beziehungen entscheidend sind, um am Leben zu bleiben.
Sie sind sich nicht sicher, wer Sie außerhalb Ihrer Beziehung sind. Das Ende einer Beziehung kann wirklich dazu führen, dass Sie sich selbst fragen und für welche Art von Partner Sie sich interessieren oder von denen Sie angezogen werden. In ungesunden Beziehungen können Sie sich in die Identität Ihres Partners verwickeln, und Sie werden verwirrt, sobald sie verschwunden sind. Es mag sich anfühlen, als würde ein Teil von dir vermisst. Nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken und nutzen Sie Ihre Zeit alleine, um das wahre Ich kennenzulernen, nicht die Version von Ihnen, die mit Ihrem Partner ging.
Sie möchten unbedingt noch einmal mit Ihrem Ex sprechen. Oxytocin ist ein positives Hormon, mit dem Sie sich verbunden fühlen. Es wird beim Sex, beim Stillen, bei der Geburt, beim Umarmen und beim Küssen freigesetzt, und Sie fühlen sich dadurch sehr verbunden und synchron miteinander. Nach einer Trennung verlieren Sie möglicherweise die Hauptperson, mit der Sie diese Oxy-Boosts erhalten haben, und das fühlt sich schrecklich an. Diese Verschiebung in Ihrem Oxytocin kann Sie dazu zwingen, sich wieder mit Ihrem Ex zu verbinden, selbst wenn Sie es nicht ganz wollen, nur um dieses Oxytocin wieder zu erleben.
Ihre Gefühle fühlen sich außer Kontrolle. Wut und Trauer sind unglaublich aufschlussreiche Gefühle, auch wenn die meisten Menschen bemerken würden, dass sie es nicht mögen, sich so zu fühlen. Wut treibt uns voran, ermutigt uns, Situationen genauer zu untersuchen und dann zu handeln. Wenn Sie sich aufgrund Ihrer Trennung wütend fühlen, denken Sie wirklich darüber nach, warum und was das für Sie bedeutet. Wenn du traurig bist, komm zur Wurzel. Finden Sie heraus, was es bedeutet, mit Ihnen und über Sie gebrochen zu werden. Sie können einige wertvolle Informationen über sich selbst finden. Konzentriere dich darauf, wo du es in deinem Körper fühlst, und versuche, es ohne Urteil zu erforschen.
