13 Wege, wie eine toxische Beziehung Sie auch nach dem Verlassen verletzt
Eine giftige Beziehung zu hinterlassen ist nicht immer einfach, aber wenn Sie es einmal getan haben, werden Sie sich erstaunlich frei fühlen. Das spüren Sie, aber es ist nicht immer reibungslos, wenn Sie versuchen, zu sich und Ihrem Leben zurückzukehren. Dies sind 13 Möglichkeiten, auf die Ihr Herz noch verletzt werden kann, nachdem Sie Ihrem Verlierer ex "good Riddance" gesagt haben:
Sie beschuldigen sich. Sie sind nicht für die beschissenen Dinge verantwortlich, die Ihr giftiger Partner Ihnen angetan hat und wie er Sie dazu gebracht hat, aber Sie scheinen nicht zu helfen, sich selbst die Schuld zu geben. Sie denken vielleicht: „Warum bin ich so lange bei ihm geblieben?“ Oder „Warum habe ich seinen Lügen geglaubt?“ Aber bestrafen Sie sich nicht - Sie haben genug davon durchgemacht. Es ist Zeit, diese harten Gedanken durch Selbstsorge zu ersetzen.
Du vertraust dir nicht. Mit der Selbstbeschuldigung verbunden ist ein Mangel an Selbstvertrauen. Sie wissen nicht, ob Sie Ihrem Urteilsvermögen vertrauen können, wenn es um Männer geht, weil Sie in der Vergangenheit mit einer solch schrecklichen Person gelandet sind. Dies macht Sie in Zukunft mehr vor dem Dating geschützt.
Sie können anderen Männern nicht vertrauen. Nachdem Sie sich mit jemandem beschäftigt haben, der Sie so sehr verletzt hat, ist es wirklich schwer, anderen Männern zu vertrauen. Sie fürchten, sich wieder zu öffnen und jemanden in Ihr Leben zu lassen, nur um wieder von neuem verletzt zu werden. Dein Herz kann nur so viel brauchen.
Du fühlst dich gebraucht. Viele giftige Partner verwenden Sie, um zu versuchen, das zu bekommen, was sie wollen, sei es die Bequemlichkeit einer Beziehung, finanzielle Unterstützung oder emotionale Hilfe - sie erleben immer ein Drama. Wenn Sie die Beziehung verlassen, haben Sie das Gefühl, als würden Sie gebraucht und es tut so weh. Man fühlt sich tatsächlich so, als hätte der Giftige nichts anderes als ein Bankkonto oder eine Schulter gesehen, auf der er weinen konnte, als er dich ansah. Vergiss nicht, wie wertvoll du bist, auch wenn er es nicht sehen konnte.
Ihnen fehlt das Vertrauen. Sie kommen nicht aus einem giftigen Beziehungsgefühl über die Welt hinaus - Sie fühlen sich tatsächlich wertlos. Toxische Beziehungen können missbräuchlich sein. Sie brechen dich nieder, degradieren dich und lassen dich wie nichts fühlen. Mit giftigen Partnern fühlen Sie sich wie das Problem, auch wenn es sich um echte Probleme handelt. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie niemandem etwas bieten können, vor allem, wenn Ihnen der Giftige so viel sagt.
Du fühlst dich dumm. Eine Möglichkeit, wie giftige Partner Sie brechen, besteht darin, dass Sie sich dumm oder nutzlos fühlen. Sie helfen ihnen nicht genug, wenn es ihnen schwer fällt. Du liebst sie nicht genug. Sie verstehen sie nicht (mit dem Haftungsausschluss, weil Sie nicht so intelligent sind wie sie). Es ist alles BS, zu versuchen, Macht über Sie auszuüben, aber diese Effekte bleiben erhalten. Eine andere Möglichkeit, sich dumm zu fühlen, besteht darin, mit jemandem zusammen zu sein, der unter Ihren Standards lag. Jetzt, da Sie aus der Situation heraus sind, möchten Sie sich selbst treten.
Du hast keine Energie. Nach einer giftigen Beziehung haben Sie das Gefühl, Sie könnten eine Woche lang schlafen. Sie sind so anstrengend und nach all dem Stress, den Sie durchgemacht haben, ist es ganz natürlich, dass Sie sich wirklich müde fühlen oder als hätten Sie einfach keine Energie, etwas zu tun. Sie könnten auch depressiv sein, und dies kann Ihre Arbeit und Freundschaften behindern. Auch wenn Sie sich glücklich fühlen, aus dem Leben dieses Verlierers heraus zu sein, kann es Ihnen sehr schwer fallen, so viel von sich selbst mit nichts zurückgegeben zu haben.
Du hast Angst, von ihnen zu hören. Was ist schlimmer als eine traumatische Trennung mit einer toxischen Person? Wieder von ihnen hören. Für eine Weile fühlen Sie sich wahrscheinlich ängstlich und gestresst, wenn Ihr Telefon klingelt. Giftige Leute lassen dich nicht gehen. Sie werden die Trennung in einen großen Kampf verwandeln oder versuchen, Sie wieder zu bezaubern. Das Beste, was Sie tun können, ist, alle ihre Nachrichten zu meiden, aber Sie müssen sich nicht fürchten, sich für eine Weile vor Ihrem Telefon zu fürchten.
Du denkst, niemand wird dich lieben. Der giftige Mann hat dich kaputtgemacht. Obwohl Sie wissen, dass es Teil seiner Manipulationsstrategie war, können Sie nicht anders, als zu fürchten, dass die schrecklichen Dinge, die er gesagt hat, wahr sind. Zum Beispiel, dass du dumm bist / nichts zu bieten hat / nicht attraktiv ist. Diese negativen Gefühle sind hartnäckig und nehmen viel Zeit in Anspruch, um Zeit damit zu verbringen, sich vorwiegend mit positiven Menschen zu beschäftigen, die Sie wirklich lieben und Ihnen zeigen, dass Sie wirklich der Liebe wert sind.
Du baust eine Mauer. Nachdem Sie so viel von sich selbst gegeben und so schlecht behandelt wurden, möchten Sie sich wie nie zuvor schützen. Sie können sich also eine unsichtbare Mauer bauen, um Sie vor zukünftigen Verletzungen zu schützen. Das Problem ist, dass dies wirklich gute und ehrliche Menschen blockieren könnte. (Ja, sie existieren immer noch.)
Du fühlst dich krank. Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine giftige Beziehung Sie krank macht. Untersuchungen haben gezeigt, dass toxische Beziehungen Ihrer Gesundheit schaden können. All der Stress, den Sie mit Ihrem Ex erlebt haben, kann auch Ihr Immunsystem senken. Jetzt ist es an der Zeit, sich viel TLC zu geben.
Du fühlst dich ausgesetzt. Sie haben Ihre Standards und Grenzen gesenkt, um den giftigen Kerl aufzunehmen, den Sie datiert haben. Zum Beispiel, wenn er Sie von Ihrer Freundlichkeit trockenblutete, obwohl Sie wussten, dass Sie zu viel davon gaben, oder wenn Sie ihm den Vorteil des Zweifels gaben, obwohl er Sie angelogen hatte. Ohne diese Standards und Grenzen fühlen Sie sich jetzt anfällig für zukünftige Angriffe von Menschen. Es ist Zeit, Ihre Standards und Grenzen aufzubauen und daran festzuhalten. Dies bedeutet nicht, eine harte oder erbitterte Person zu werden, sondern sich um sich selbst zu kümmern.
Du fühlst dich allein. Sie fühlten sich während Ihrer giftigen Beziehung oft einsam. Das lag nicht nur daran, dass Sie keinen Ex hatten, auf den Sie sich verlassen konnten, sondern auch, weil Sie sich nicht vielen Menschen über Ihre Beziehung anvertrauen konnten. Sie haben es nicht verstanden oder warum du dabei warst. Jetzt, da Sie wieder Single sind, werden Sie vielleicht immer noch alleine sein, besonders wenn Ihr Ex ein Missbrauchstäter war, der Sie von Ihren Angehörigen isoliert hat. Du musst nicht alleine sein - Liebe ist in Reichweite! Beginnen Sie damit, es sich selbst zu geben, und Sie werden wieder im Licht spazieren gehen, bis hin zu einem gesunden, glücklichen Leben.
