12 Phasen der Überwindung einer schlechten Trennung
Es gibt keine allgemeinere Erfahrung, Opfer einer gescheiterten Beziehung zu sein. Jeder macht es durch, jeder schwört, dass er sein Herz nie wieder hergeben wird, und dann tut es sowieso jeder. Auch wenn jede Situation anders ist und jede Person einzigartig ist, folgen die Phasen der Überwindung einer Trennung normalerweise einem ähnlichen Muster.
Die Phase "Ich komme nie aus dem Bett" In den meisten Fällen sind Trennungen mit einer ganzen Menge Traurigkeit verbunden. Sie haben so viel Zeit mit jemandem verbracht und ihnen wahrscheinlich Ihre tiefsten, dunkelsten Geheimnisse erzählt. Wenn Sie sie plötzlich aus Ihrem Leben ausschneiden (oder aus ihrem Leben herausgeschnitten werden), können Sie sich wie der ultimative Verrat fühlen. Es ist ein Schmerz, der so echt ist, dass man ihn buchstäblich von innen nach außen ausstrahlen kann. Du bist launisch, du bist deprimiert und du siehst nicht den Grund, aus dem Bett zu steigen, zur Arbeit zu gehen oder irgendetwas anderes zu tun, als fernzusehen. Und es ist scheiße.
Die „emotionale Essensphase“ Wenn Sie am Morgen nichts aufweckt, außer Ihren Gefühlen, Ihrer Einsamkeit und dem halben Liter Eis in Ihrem Gefrierschrank, ist es einfach, die Pfunde zu packen. Sie fühlen sich wie Mist, Sie stellen sich Ihren Ex im Bett mit jemandem vor, der heißer ist als Sie, und Pizza scheint das Einzige zu sein, auf das Sie sich verlassen können. Sie versuchen verzweifelt, den leeren Raum in Ihrem Leben mit Komfortnahrung zu füllen, und es funktioniert… für eine Weile.
Die "Revanche" -Stufe Wenn Sie sich zum ersten Mal abholen und ins Fitnessstudio gehen oder sich entscheiden, das Depressions-Keksdose aufzuheben, stellen Sie fest, wie schnell Sie Ihr Übergewicht abnehmen können. Bevor du es weißt, bist du stärker und sexier als je zuvor - und definitiv heißer als damals, als dein Ex dich hattest, was sich verdammt großartig anfühlt.
Die Bühne "Die Kunst des Pirschens meistern" Wenn es nicht so schmerzhaft ist, checken Sie gelegentlich Ihren Ex ein. Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, die einen Blick immer wieder werfen, erscheint harmlos, wenn er Sie nicht erwischt. Sie werden vielleicht sogar so gut darin, dass Sie zu dem Punkt gelangen, an dem Sie nicht merken, dass Sie es tun… was wahrscheinlich bedeutet, dass es Zeit ist, aufzuhören.
Die "Social Media Hiatus" -Phase Obwohl es sich anfangs als unmöglich anfühlt, werden Sie feststellen, dass das Blockieren, das Nichthandeln und das Ändern der Datenschutzeinstellungen wichtige Schritte sind, um Ihre Ex zu überwinden. Sicher, Sie wissen nicht mehr, mit wem er zusammen ist und was er vorhat, aber es ist viel weniger schmerzhaft, als sich obsessiv zu fragen, wer dieses Küken in seinem neuen Profilbild ist und ob er mit Ihnen über Sie spricht. Außerdem kann er Sie auch nicht verfolgen, so dass Sie sich keine Gedanken darüber machen müssen, was Sie posten.
Die "Fälschung, bis Sie es schaffen" Bühne Es gibt eine Zeitspanne, in der du endlich wieder ein funktionierender Mensch bist und wenn du total fertig bist, wo du einfach nur herumwanderst und so tust, als ob du es gut machst. Es fühlt sich zunächst unnatürlich an, aber je mehr Sie ein glückliches Gesicht aufsetzen, desto schneller bewegen Sie sich durch diese Stufe zum echten Ding.
Die Phase „Neugierde geben“ Egal, ob es sich um den Text handelt, den Sie schwören, dass Sie ihn nicht abschicken, den Anruf entgegennehmen oder sogar einmal (oder sechsmal) in sein Bett zurückspringen, die Chancen stehen irgendwann, Sie brauchen einen weiteren Geschmack. In den meisten Fällen landen Sie leider dort, wo Sie aufgehört haben, und wissen, was vorher nicht funktioniert hat. Zu entscheiden, dass er es nicht wert ist, ist ein wichtiger Schritt in diesem Prozess.
Die Phase "Panik über Ihren neuen Lebensplan" Nun, da Sie den Juckreiz gekratzt haben und herausgefunden haben, gibt es kein Zurück mehr, die Realität, dass Sie eine neue Zukunft brauchen, schlägt Ihnen ins Gesicht. Sie können überall leben, alles tun und jeder sein, und das ist erstaunlich und schrecklich zugleich. Nehmen Sie sich die Zeit, um zu entscheiden, was genau Sie wollen, oder gehen Sie es heraus, wenn Sie keine Ahnung haben.
Die Etappe "Dating mit jedem und jedem" Nicht alle Datierungen sollen zu ernsthaften Beziehungen führen. Manchmal möchten Sie einfach nur Ihr Ding machen und genau herausfinden, was Sie von einem Partner wollen und nicht wollen. Nutzen Sie die Freiheit und das Datum für jeden Menschen, bis Sie wissen, wonach Sie in der Zukunft Ausschau halten müssen - und viel Spaß dabei haben.
Die "Depression, mach zwei" Es gibt normalerweise einen Punkt, nachdem Sie großartige Arbeit geleistet haben und an dem Sie sich plötzlich wie am Tag der Trennung fühlen. Vielleicht ist es ein Jubiläum, ein Geburtstag oder Sie schauen sich einen saftigen Film an, der einen Gedächtnisnerv trifft, aber etwas passiert und Sie fühlen sich gleich wieder. Keine Sorge, es ist völlig normal und es vergeht. Was auch immer Sie tun, rufen Sie ihn nicht an.
Die Phase "Endlich das einzelne Leben umarmen" Es ist ein erstaunliches Gefühl, wenn Sie wirklich herausfinden, wer Sie sind und erkennen, dass Sie Ihr eigenes Glück machen können. Reisen Sie, erkunden Sie, machen Sie Fehler, und Sie werden jeden Schritt auf dem Weg kennenlernen. Der einzige Freund zu sein hat seine Vorteile, und die Minute, in der Sie feststellen, dass Sie keinen anderen brauchen, um glücklich zu sein, ist der Moment, in dem Sie Ihren Herzschmerz überstanden haben.
Die "Zeit zum erneuten Versuch" Obwohl Sie sich selbst versprochen haben, dass Sie sich nie für einen weiteren Herzschmerz öffnen würden, stellen Sie fest, dass Sie bereit sind, Ihr neues Selbstbewusstsein und Ihr Selbstbewusstsein mit jemand anderem zu teilen. Und Sie hoffen, dass Sie vielleicht dieses Mal endlich Ihr Happy End bekommen.
